1,827 posts, 92 pages, 748,059 views
S-T:
---
eihän se sitten ole mikään ihme, jos et liho. Lihomista tapahtuu kun saatu kokonaisenergia ylittää kokonaiskulutuksen. Jos viikon syöt kuin hevonen ja sitten viikon kuin hiiri, niin on hyvin todennäköistä, että kahden viikon saatu energia on enintään sen verran, mitä kulutat samassa ajassa.
ville:
Tsemppiä ekaan laihikseen :)
Jos tavoitteena on ns sairaalloinen painonpudotus eli kymmeniä kiloja mä melkein suosittelen jotain atkinsia, koska se tehoaa ja oikeesti paino tippuu radikaalisti.
sinitys:
En sitä aivan noin tarkottanu..
en usko että se menee noin jos oon syöny todella runsain mitoin ja
kaloripitoisesti myös n.6kk putkeen (tietenkin samalla syönyt hedelmiä ja salaattejakin)
mutta mitään ei tapahdu. 2kg on parhaimpia saavutuksia.
ezzy:
---
ville:
Tsemppiä ekaan laihikseen :)
Jos tavoitteena on ns sairaalloinen painonpudotus eli kymmeniä kiloja mä melkein suosittelen jotain atkinsia, koska se tehoaa ja oikeesti paino tippuu radikaalisti.
---
Joop, jotain suht dramaattista olis tarkoitus tehdä, mutta ei terveyden/mielenterveyden kustannuksella.
pupuTupuna:
p.s.Käykö kenelläkään muulla silleen, että syksyllä aina kerääntyy pari kiloa, jotka sitten viimeistään kesällä lähtee pois?
Joskus jostain olen lukenut, että syksyllä elimistö pyrkii keräämään rasvaa varastoon. Onko mitään perää?
pr0ton:
Kuukaudessa lähteny 5 kiloa ihan vaan kattomalla paremmin, mitä moskaa suuhunsa laittaa. Ja nyt saanu syömisestä jotenki säännöllistä, kun se aikasemmin oli et aamulla ja päivällä ei mitään ja sit alkuillasta kauheet mätöt. Tavoitteena olis vielä toiset 5 kiloa saada pois.
edit: ja lähtöpainohan oli 95 ja pituutta 179. Lopetin 1.1.2003 röökinpolton ja tuolloin painoin 75 kiloa. Aikamoinen kukkakeppi, ja nyt onkin tarkoitus saada tuo paino tuohon 85 kilon hujakoille.
26.10.2004
Tarkotuksena olis tiputtaa rasvaprosenttei, kiloja ei luultavasti tuu tippuu ollenkaa.
Pituus:168cm Paino :62.2kg Rasvaprosentit: 18.5%
Free Rider:
Yhaa! Onneks rasva-% ei ollut testissä sen enempää kuin 7.2
W:
---
Free Rider:
Yhaa! Onneks rasva-% ei ollut testissä sen enempää kuin 7.2
...
Häiskän prossa heitti siis tuossa testissä kaikkea about n.10-n.20% välillä...kuvissa näytti ihan perus jannulta, eli ei ollu armoton sixpack
W:
Jossain vanhasta Fitness lehdestä luin äskettäin mielenkiintoisen artikkelin erillaisista rasvaprosentin mittaus keinoista...eri keinoilla saaduissa tuloksissa oli sellaiset 15% heittoa. Korkein prosentti tuli muistaakseni sellaisessa "allasmittauksessa" ja toisiksi korkein magneettikuvauksessa...alhaisin tuli sellaisella sähkömittarilla... Hienoa keskitietä näytti pihtimittaus.
Häiskän prossa heitti siis tuossa testissä kaikkea about n.10-n.20% välillä...kuvissa näytti ihan perus jannulta, eli ei ollu armoton sixpack
Ozie:
---
W:
Kerran testannu sähkölaitetta ja sain 4,5% vaik olin aika "tuhdissa" kunnossa. Oikee tulos olis ehkä ollu jossain 15%>
Free Rider:
Eikös niis sähköllä mitattavissa rasvaprosenteissa ole aika tiukat ohjeet siitä miten "käyttäydytään" muutaman pv ennen testiä. Eli siis kaikki ruokailut ja liikunnat pitää olla ohjeen mukaiset jotta se antaa oikean tuloksen.
Ja sitten taas erosta pihtimittauksen voi sanoo sen että kun pihdeil mitataan niin se antaa vaan hyvän "yleiskuvan" kehon rasvasta koska mittausta tapahtuu kuitenkin aika harvosita kohdista ja täten voi ylimääräinen rasvakerros vaikka vatsan alueella vaikuttaa nostavasti prosenttiin.
Sähköllä mitatessa taas mitataan koko kehon rasvaprosentti, eikä vaan niitä määrättyjä kohtia.
Paljohan näistä on puheita puolesta ja vastaan mutta kun oikeen tehdään noi kummatkin testit niin toleranssi on kyllä jotain ihan muuta kuin 10-20%