Klubituksen kilonpudotus

vaavu, 22.3.2007 18:38:
Paino höpinää

Laihduin viime kesänä 6 kiloa (elämä oli paskaa silloin) ja mielestäni näytin jo liiankin laihalta. Nyt olen lihonut takaisin nuo kesällä tippuneet kilot ja pari extra kiloakin tullut päälle. Välillä itseäni harmittaa kauheasti, kun olen niin "läski" Todellisuudessa olen hoikka..Ystävänikin sanovat, että näytän nyt pari kiloa "lihavampana" paremmalta kuin kesällä.Ja itseasiassa eilen katselin itseäni peilistä ja olin tyytyväinen näkemääni.. Löytyy lihasta ja vähän sitä rasvaakin.. Ja olen ollut sairaana, joten treenit jääneet vähiin ja lohtukarkkia mässytetty eli varmasti mullakin paino taas noussut lisää.

Vaavulla voisin sanoa, että olet mua pidempi ja kevyempi, joten mitään syytä huoleen ei ole. Tietysti meidän kauneusihanteet voivat erota. Mun paino vaihtelee viikoittain jopa 3kiloa, joten yhden lisäkilon takia on turha maataan myydä. Kilon saa pois viikossa! Ja lihaksetkaan ei mihinkään häviä noin nopeasti, kun pohja on kunnossa. Viikko tiukkaa treeniä ja rahkaa naassuun, niin oot taas kunnossa. Hyvältä sä näytät nainen!

Noniin. Tavoittena olis tipauttaa ~4 kg kesään mennessä, sit oltas suurinpiirtein ihannepainossa. Ja vieläpä silleen et ne myös pysyis pois

nini, 23.3.2007 14:21:
Noniin. Tavoittena olis tipauttaa ~4 kg kesään mennessä, sit oltas suurinpiirtein ihannepainossa. Ja vieläpä silleen et ne myös pysyis pois

lol wtf
Sähän olet niin ruipelo ettei sulla ole mistä nipistää

Mulla sentäs on mahaa. Täytyis varmaan taas elvyttää tota lenkkeilyharrastusta nyt kun alkaa aurinko lämmittää. Pahasti jäi liikunta vähälle huomiolle talvikuukausina mutta karkki tuntui maistuvan. Jenkkakahvoista vois päätellä että vararavinto on löytänyt paikkansa

Epailija, 22.3.2007 17:41:
---
vaavu, 29.9.2006 15:50:
Olin 3 viikkoa urheilematta; tästä 2 viikkoa ulkomailla ja viikon flunssassa. Tulos: 1 kg lisää painoa, lihakset surkastuneet ja pömppövatsa tilalle. En muista että koskaan aikaisemmin olisin ollut näin painava. Melkein on sellainen fiilis, että kolmen viikon rötväyksellä tuhosin vuoden treenaamisen tulokset. :(
---


Tarvitseeko yhden kilon muutoksia edes laskea? Viikossa paino saattaa helposti vaihdella tuon kilon ja jos menee sopivina hetkinä vaa'alle, saatta tuo ero syntyä yrittämättä vuorokaudessa-parissa. Ylimääräiset (tai vajaat) yksittäiset kilot lähtevät (tulevat) varsin nopeasti pois (takaisin).

Imho oon kyllä samaa mieltä, menee jo pakkomielteen puolelle yhden kilon seuraaminen. Mutta tään nyt on taas tonnikeijun puhetta, kilo on yksi käynti vessassa #1:llä :)

mä en luota vaakaan kyllä yhtään, peili kertoo totuuden. tosin aivot muokkaa kuvaa siten että omasta mielestä näyttää aina ruipelolta ja läskiltä. (mikä on kyllä faktakin :D)

blastic, 23.3.2007 14:37:
---
lol wtf
Sähän olet niin ruipelo ettei sulla ole mistä nipistää

EIPÄ

Mun kilot vaa nousee kevään myötä.
Lounasseteli-etu, prkl. kekek.

nini, 23.3.2007 14:58:
---
blastic, 23.3.2007 14:37:
---
lol wtf
Sähän olet niin ruipelo ettei sulla ole mistä nipistää


---


EIPÄ

PICS OR BAN!!

herkuton helmikuu teki tehtävänsä, -3kg!

ei tee ees mieli mitään herkkuja

hrdkvr, 23.3.2007 14:15:
LOL
vähähiilarinen "dietti" jonka vetäsin pisti mun mahan ihan kovaksi eikä aineenvaihdunta toiminut kunnolla moneen kuukauteen

Vähähiilarinen tekee JUURI noin jos ruokavalio on samalla vähärasvainen. Vähähiilarisella pitää vetää aikamoiset setit rasvaa, jotta ei tuu mitään kovia masuja. Mulle tuo vähähiilarinen on the one and only keino saada fätit pois

La Petite, 23.3.2007 18:02:
Vähähiilarinen tekee JUURI noin jos ruokavalio on samalla vähärasvainen. Vähähiilarisella pitää vetää aikamoiset setit rasvaa, jotta ei tuu mitään kovia masuja. Mulle tuo vähähiilarinen on the one and only keino saada fätit pois

Pitänee kysyä että paljon on "aikamoiset setit" ? 50% kaloreista ?

Mie kelasin taas alottaa*hikoil*

Multa lähti n. 8 kg reilussa viikossa, kun putkautin pienokaisemme maailmaan :) Nyt on enää 0,5-2 raskauskiloa jäljellä, paino tuntuu heittelevän aika paljon. Ainakaan vielä en millekään kuntokuurille rupea, kun ei onneksi ole liikaa painoa, vaikka jokunen kilo jäisikin. Löysän vatsanahan kyllä haluaisin jossain vaiheessa pois. En tiedä yhtään, kiinteytyykö se itsestään, auttaako kuntoilu (tai kenties kiinteyttävät voiteet ), vai onko se lopullisesti venähtänyt...

Kirsikka, 24.3.2007 09:37:
Löysän vatsanahan kyllä haluaisin jossain vaiheessa pois. En tiedä yhtään, kiinteytyykö se itsestään, auttaako kuntoilu (tai kenties kiinteyttävät voiteet ), vai onko se lopullisesti venähtänyt...

Riippuu vähän. Jos liikakilot ei katoa, on ylipainoa tms. ja liikunta jää vähälle, niin tuskin se löysyyskään helposti mihinkään katoaa.

Mutta tiedän monia, joilla se nahkalerpake on kadonnut, kun kilot on karisseet ja liikuntaa on harrastettu. Eivätkä nämä henkilöt ole millään laihiksella olleet, eivätkä ole mitenkään erityisesti treenanneet, vaan liikkuneet ihan "normaalisti".

Varmasti kuntoilu auttaa enemmän kuin pelkkä löhööminen.

Eiköhän se masu siitä kiinteydy ajan kanssa

Avernian, 23.3.2007 23:40:
---
La Petite, 23.3.2007 18:02:
Vähähiilarinen tekee JUURI noin jos ruokavalio on samalla vähärasvainen. Vähähiilarisella pitää vetää aikamoiset setit rasvaa, jotta ei tuu mitään kovia masuja. Mulle tuo vähähiilarinen on the one and only keino saada fätit pois

---

Pitänee kysyä että paljon on "aikamoiset setit" ? 50% kaloreista ?

Usein jopa 70% kokonaiskalorimäärästä. Siis tyyliä Atkins, hiilarit on sitten 20g päivässä, ja ne tulee vihanneksista. JA loppu luonnollisestikin proteiinia
Mutta itselläni on toiminut punttauksen yhteydessä ihan kivasti prode 31% hiilari 9% ja rasva 60%

ja joo, tästähän sitten varmaan voi alkaa taas mikä vaan vääntö, et mä KUALEN tähän tai jotain, mutta kukin tyylillään. Mieluiten sillä tyylillä mistä tulee hyvä olo

otin tossa messutarjouksena kokeiluun elixian palvelut. Ensi viikolla kokeilemaan sinne ekaa kertaa, 10pvä aikaa päättää jatkanko jäsenyyttä vai peruutanko. Nyt alkaa taas olemaan intoa yli puolen vuoden tauon jälkeen.
Ihmetyttää vaan toi Elixian jäsenyyspolitiikka, todella sitovaa ja aivan liikaa kummallisuuksia (pitää siirtää jäsenyys jollekin muulle kuukaudeksi, jos tietää ettei itse pääse käymään. Tai pitää olla tyyliin sairaslomatodistus kuukauden ajalle ettei tarvi mennä+maksaa jne jne jne). Taidan jatkaa Mäkelänrinteellä ihan tyytyväisenä tän jälkeen.

Edelleen tarkoituksena pudottaa painoa se pari kolme kiloa, mikä ei jostain kumman syystä ole vieläkään vyötäröltä hävinnyt (= yritystä ei ole tarpeeksi..). Pyöräily kautta odottelenkin tässä, siitä sais sitä liikuntapuolta ton salin lisäksi loistavasti.
Kauniissa kevät auringossa kävelykin tekee ihanan energiseksi ja houkuttelee liikkumaan lisää

satumetsä, 24.3.2007 10:05:
---
Kirsikka, 24.3.2007 09:37:
Löysän vatsanahan kyllä haluaisin jossain vaiheessa pois. En tiedä yhtään, kiinteytyykö se itsestään, auttaako kuntoilu (tai kenties kiinteyttävät voiteet ), vai onko se lopullisesti venähtänyt...

---


Riippuu vähän. Jos liikakilot ei katoa, on ylipainoa tms. ja liikunta jää vähälle, niin tuskin se löysyyskään helposti mihinkään katoaa.

Mutta tiedän monia, joilla se nahkalerpake on kadonnut, kun kilot on karisseet ja liikuntaa on harrastettu. Eivätkä nämä henkilöt ole millään laihiksella olleet, eivätkä ole mitenkään erityisesti treenanneet, vaan liikkuneet ihan "normaalisti".

Varmasti kuntoilu auttaa enemmän kuin pelkkä löhööminen.

Eiköhän se masu siitä kiinteydy ajan kanssa

Joo, näin mäkin uskoisin. Eikä mulla onneks mitään kengurupussia jäänyt, vähän vaan löllö masu. Laskin just painoindeksin, oli siinä 22 maissa, eli ei oo kyllä liikakiloja. Synnytyksestä vasta reilut 2 viikkoa, joten vielä ei ihan kunto kestä ahkeraa jumppailua :) Mutta eipä tässä mitään kiirettä olekaan...

5kg läsää lähtenyt ... kesä here i come

-14kg nyt täällä, ja tarkoitus olisi jatkaa vielä paljon...
Urakka tuntuu karmealta, mutta kai se tästä, pikkuhiljaa

Uuden paikkakunnan myötä on tullut ihan uusi fiilis, ja täällä tuleekin käveltyä päivittäin muksujen kanssa, ja noi ylämäet tekee kyllä aika hyvää tälle perseelle :D
Ainakin perse näyttää vähän pienemmältä, liekö sitten vain toivon aiheuttama optinen harha

Jokatapauksessa, ens viikolla ois tarkoitus sitten aloittaa kuntosali ja miehekkeen koneella odottaa pilates-dvd:t.

Joten jospa tämä tästä :)

tjaah, mulla on paino kyllä noussut.. mut läski% pienentyny, joten vitut painosta

-M