Posts: 8,775
Posts: 1,835
Hei, kertokaas nyt ku haluisin bilettää ja tietysti ottaa muutaman juoman silloin tällöin ni mikä olis parasta laihdutuksen kannalta?
Itse olen oluenjuoja, joka ei hirveästi auta laihdutusaikeissa. Viinassa taas on hirviät määrät energiaa ja light-siiderit maistuu oksennukselta. Viini väsyttää bileissä, ainakin punaisena. Onko jollain jotain ratkaisuja vai pitääkö siirtyä vesilinjalle?
Itse olen oluenjuoja, joka ei hirveästi auta laihdutusaikeissa. Viinassa taas on hirviät määrät energiaa ja light-siiderit maistuu oksennukselta. Viini väsyttää bileissä, ainakin punaisena. Onko jollain jotain ratkaisuja vai pitääkö siirtyä vesilinjalle?
Posts: 5,103
dj upi, 8.4.2007 21:49:
Itse olen oluenjuoja, joka ei hirveästi auta laihdutusaikeissa. Viinassa taas on hirviät määrät energiaa ja light-siiderit maistuu oksennukselta. Viini väsyttää bileissä, ainakin punaisena. Onko jollain jotain ratkaisuja vai pitääkö siirtyä vesilinjalle?
Kuiva omenasiideri
mieuummin kirkkaita viinoja tai valkkaria kuin esim. tummia viinoja tai jotain sokerilitkuja. Energiaahan alkoholissa on joka tapaukses se 7kcal/g. Eli vesilinjalle jos oikein haluaa hifistellä.
Posts: 1,835
Hyzenthlay, 8.4.2007 21:53:
---
dj upi, 8.4.2007 21:49:
Itse olen oluenjuoja, joka ei hirveästi auta laihdutusaikeissa. Viinassa taas on hirviät määrät energiaa ja light-siiderit maistuu oksennukselta. Viini väsyttää bileissä, ainakin punaisena. Onko jollain jotain ratkaisuja vai pitääkö siirtyä vesilinjalle?
---
Kuiva omenasiideri
Kuiva omena rocks! Kiitos tiedosta, luulin et seki on jotain tappojuomaa mut toisaalta ni eihän siinä tietenkää oo niin paljoa sokeria kun se on kitkerää! :D
Posts: 5,103
no ei siinäkään vähän niitä kaloreita ole, mut toisaalta, tuleeko sitä dokatessa syötyä niin paljon? Pikemminkin liikuttua ja tanssittua 
Posts: 281
dj upi, 8.4.2007 21:49:
Onko jollain jotain ratkaisuja vai pitääkö siirtyä vesilinjalle?
^Vesilinjalle^
Jollet nyt mitään ihan ihmeellistä kropan muutosta ole hakemassa niin kyllä se kroppa kestää muutaman oluenkin silloin tällöin. Kunhan ei joka päivä tissuttele!
Ihmiset on yksilöllisiä. Toiset onnistuvat painon pudotuksessa helpommalla kuin toiset.
Itse kuulun tuohon ensimmäiseen kategoriaan. Tammikuusta lähtenyt noin 5 kg, oikeestaan pelkällä treenillä ja pikkusen kattomalla mitä leipäläpeensä tunkee. Mitään paheita en ole joutunut jättämään
ja kroppa on ihan kohtuu hyvässä muotissa 
Posts: 309
Posts: 1,835
Posts: 281
No joo... upi & star *piis*mut eihän teidän iässä pitäis olla vielä ees kertynyt läskiä
kun ei sitä ole vielä munkaan ikään mennessä pitänyt kertyy
kun ei sitä ole vielä munkaan ikään mennessä pitänyt kertyy
Posts: 1,796
dj upi, 8.4.2007 22:12:
Hihi.. Siin on vaan se et jos juo alkkomahoolia ni sit elimistön energiankulutusmetodit menee jotenki viduralleen ja se läski ei lähde läskistä vaan jostain muualta. En oo sataprosenttisesti selvillä miten homma toimii mut jotenkin noin kuitenkin :D
Joo, mäkin olen joskus lukenut, että elimistö menee jotenkin sekaisin dokatessa ja rasvan palaminen lakkaa siinä vaiheessa, kun elimistö alkaa polttaa alkoholia.
Posts: 1,835
_-JackaL-_, 8.4.2007 22:22:
No joo... upi & star *piis*mut eihän teidän iässä pitäis olla vielä ees kertynyt läskiä
kun ei sitä ole vielä munkaan ikään mennessä pitänyt kertyy
Nihkeetä mutta totta... Kyllä sitä vain kertyy sen verran, että itsellä ainakin on epämukava olo. Ympäristö tuskin on mitään megalomaanista muutosta huomannut. Jos vaikka viisi kiloa saisi pois niin olisin tosi tyytyväinen :)
Posts: 469
Mmm, paasto tuli nyt sitten pidettyä, viisi päivää mun piti sitä pitää, mutta en kestänyt kuin kolme päivää 
Kaksi kiloa lähti onneksi huitsin nevadaan 
Kaksi kiloa lähti onneksi huitsin nevadaan
Posts: 2,419
pyllyjumala, 9.4.2007 14:09:
Mmm, paasto tuli nyt sitten pidettyä, viisi päivää mun piti sitä pitää, mutta en kestänyt kuin kolme päivää
Ihan mielenkiinnosta; pysyykö paastolla lähteneet kilot poissa?
Mulla paino on noussut talven aikana 2-3kg, mut on ns. varaa*hih*
Posts: 1,796
kilobitti, 16.4.2007 12:15:
---
pyllyjumala, 9.4.2007 14:09:
Mmm, paasto tuli nyt sitten pidettyä, viisi päivää mun piti sitä pitää, mutta en kestänyt kuin kolme päivää
---
Ihan mielenkiinnosta; pysyykö paastolla lähteneet kilot poissa?
Mulla paino on noussut talven aikana 2-3kg, mut on ns. varaa*hih*
Mä tein viime keväänä neljän päivän paaston ja kyllä mulla pysy ne kilot poissa aika pitkäänkin. Mutta mä söinkin sen paaston jälkeen tosi terveellisesti juuri siksi, että sais pidettyy ne tulokset. Kesällä matkustettiin Kreikkaan ja siellähän tuli sitten herkuteltua oikein kunnolla ja puoltoista kiloa kerääntyi elopainoon lisää. Eli siihen pysyyko ne kilot poissa voi vaikuttaa tosi paljon itse. Varsinainen laihdutuskeino se ei ole, mutta sen jälkeen on helppo alkaa syödä terveellisemmin kuin aiemmin.
Posts: 4,338
pupuTupuna, 16.4.2007 12:31:
---
kilobitti, 16.4.2007 12:15:
---
pyllyjumala, 9.4.2007 14:09:
Mmm, paasto tuli nyt sitten pidettyä Kaksi kiloa lähti onneksi huitsin nevadaan
---
Ihan mielenkiinnosta; pysyykö paastolla lähteneet kilot poissa?
---
Mä tein viime keväänä neljän päivän paaston ja kyllä mulla pysy ne kilot poissa aika pitkäänkin. Mutta mä söinkin sen paaston jälkeen tosi terveellisesti
Erinäisissä alan lehdissähän paastot tuomitaan jyrkästi laihdutuskeinona, mutta samoista lehdistä on tullut luettua myös, että on helpompi pysyä laihana, kuin laihduttaa. Ts. jos ihmekonsteilla saa muutaman kilon pois, ne on sitten helpompi pitää poissa, kuin "perinteisin menetelmin" menettää ne samat kilot. Toisaalta paastot ja muut ns. ihmekonstithan aiheuttavat useimmilla painon jojoilua (eli ne kilot siis palaavat heti perus elämäntyyliin palattua), mutta jokainen tyylillään.
Posts: 1,160
IMO paasto on elimistön puhdistusta varten.
Mulla painonhallinta onnistuu parhaiten harrastamalla liikuntaa ja rajoittamalla ruokavaliosta sokeri, valkoset jauhot yms. nopeat hiilarit.
Ruokavalion voi sit koostaa vihanneksista, marjoista, proteiineista ja hyvistä rasvoista. Rasvaton ruokavalio ei ole se oikea tapa laihduttaa.
Mitkää kitudietit, tyyliin "olen syönyt tänään vain yhden porkkanan" ei todellakaan kannata, koska ne sekoittaa kropan ja aiheuttaa pahoja puutostiloja keholle.
Mulla painonhallinta onnistuu parhaiten harrastamalla liikuntaa ja rajoittamalla ruokavaliosta sokeri, valkoset jauhot yms. nopeat hiilarit.
Ruokavalion voi sit koostaa vihanneksista, marjoista, proteiineista ja hyvistä rasvoista. Rasvaton ruokavalio ei ole se oikea tapa laihduttaa.
Mitkää kitudietit, tyyliin "olen syönyt tänään vain yhden porkkanan" ei todellakaan kannata, koska ne sekoittaa kropan ja aiheuttaa pahoja puutostiloja keholle.
Posts: 929
Posts: 186
La Petite, 17.4.2007 08:54:
IMO paasto on elimistön puhdistusta varten.
Mulla painonhallinta onnistuu parhaiten harrastamalla liikuntaa ja rajoittamalla ruokavaliosta sokeri, valkoset jauhot yms. nopeat hiilarit.
Ruokavalion voi sit koostaa vihanneksista, marjoista, proteiineista ja hyvistä rasvoista. Rasvaton ruokavalio ei ole se oikea tapa laihduttaa.
Mitkää kitudietit, tyyliin "olen syönyt tänään vain yhden porkkanan" ei todellakaan kannata, koska ne sekoittaa kropan ja aiheuttaa pahoja puutostiloja keholle.
TODELLAKIN!!
Kuunnelkaa asiasta tietäviltä!!
Posts: 1,796
Dinsku, 17.4.2007 23:56:
---
La Petite, 17.4.2007 08:54:
IMO paasto on elimistön puhdistusta varten.
Mulla painonhallinta onnistuu parhaiten harrastamalla liikuntaa ja rajoittamalla ruokavaliosta sokeri, valkoset jauhot yms. nopeat hiilarit.
Ruokavalion voi sit koostaa vihanneksista, marjoista, proteiineista ja hyvistä rasvoista. Rasvaton ruokavalio ei ole se oikea tapa laihduttaa.
Mitkää kitudietit, tyyliin "olen syönyt tänään vain yhden porkkanan" ei todellakaan kannata, koska ne sekoittaa kropan ja aiheuttaa pahoja puutostiloja keholle.
---
TODELLAKIN!!
Paasto on nimen omaan elimistön puhdistusta varten, mutta monilla se voi auttaa siirtymään uudenlaisiin ruokailutottumuksiin ja elämäntyyliin. Se siis voi motivoida syömään terveellisemmin ja harrastamaan enemmän liikuntaa keventyneen olemuksen myötä.
Kun aikaisemmin sanoin, että paaston jälkeen söin terveellisesti, ei se tosellakaan tarkoittanut mitään kituuttamista vaan nimen omaan terveellisyyttä. Kituuttaminenhan on hyvin kaukana terveellisyydestä.
Posts: 5,103
Kannattaa muistaa, että kun syö ihan liian vähän, paino lähtee nesteistä ja lihaksista. Kun lihaksista lähtee, perusaineenvaihdunta pienenee ja lihoo entistä helpommin. Itse en lähtis ainakaan kauheesti alle 1700kcal/vrk pudottamaan ainakaan alkuvaiheessa, riippuu tietysti miten paljon liikkuu. Paastota jos haluaa, niin sen kannattaa varmaan olla aika lyhyt.