Posts: 1,982
Posts: 3,999
josbe, 19.12.2008 12:27:
---
Super-Kerttu, 19.12.2008 12:18:
Mimmihän on tulessa!
---
Thanx
TESTOWOMEN! :D
Posts: 1,982
OlliS, 19.12.2008 13:34:
---
josbe, 19.12.2008 12:27:
---
Super-Kerttu, 19.12.2008 12:18:
Mimmihän on tulessa!
---
Thanx
---
TESTOWOMEN! :D
Itte oot!!!
Posts: 2,178
OlliS, 19.12.2008 13:34:
---
josbe, 19.12.2008 12:27:
---
Super-Kerttu, 19.12.2008 12:18:
Mimmihän on tulessa!
---
Thanx
---
TESTOWOMEN! :D
:)))))
Posts: 3,891
Posts: 1,160
Posts: 1,049
Saa muuten taas nähä kuinka paljon salille tulee uudenvuodenlupauksien vuoksi uusia kävijöitä tässä kuussa 
99% ei jaksa käydä yleensä yli tuota yhtä kuukautta. Touko, -kesäkuussakin aina salille pamahtaa kauhee määrä porukkaa jotka toivoo noin myöhään pääsevänsä viellä "kesäkuntoon".
Ei musta kannattaisi kenenkään väkisin treenata, niin paljon löytyy kaikkia liikunnan muotoja että jokainen voi niistä valita mieleisensä eikä tehdä mitään väkipakolla.
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
99% ei jaksa käydä yleensä yli tuota yhtä kuukautta. Touko, -kesäkuussakin aina salille pamahtaa kauhee määrä porukkaa jotka toivoo noin myöhään pääsevänsä viellä "kesäkuntoon".
Ei musta kannattaisi kenenkään väkisin treenata, niin paljon löytyy kaikkia liikunnan muotoja että jokainen voi niistä valita mieleisensä eikä tehdä mitään väkipakolla.
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
Posts: 1,292
W, 2.1.2009 09:31:
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
Eiks toi oo aika yleistä, et on nykyään noita vuosisoppareita? Onneks meijän salilla saa ostaa just sen verran ku haluu ja saa jäädyttää kortin min 1vko.
Posts: 1,049
yusuplus, 2.1.2009 09:49:
---
W, 2.1.2009 09:31:
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
---
Eiks toi oo aika yleistä, et on nykyään noita vuosisoppareita? Onneks meijän salilla saa ostaa just sen verran ku haluu ja saa jäädyttää kortin min 1vko.
On joo ja musta toi pitäis kyllä kieltää. Ei sitä itekkään viitsis vuodeksi itseensä joka kerta sitoa uudelle salille. Käyn ite Aktivella, niin siellähän noita sitovia soppareita kusetetaan kaikille. Monet varsinkin vanhemmat naiset menee tollasen ottamaan eikä jaksakkaan innostua treenaamaan ja sitten maksetaan itsensä kipeiksi turhan takia. Kannattaa imo välttää tollasia saleja jos vaan on mahdollista.
Saan tässä kuussa duunista taas uudet liikuntasetelit ni ajattelin lähteä ettimään Herttoniemen lähistöltä jonku uuden salin.
Salilla jaksaa musta paremmin käydä useemmin jos sinne menemisen tekee mahdollisimman helpoksi, eli ei ala käymään jossain sika kaukana treenaamassa.
Punttia viikolla ja aerobiset vkloppuna bileissä
Posts: 3,891
Posts: 1,390
Jaahas kohtapuolin pitäs päästä aloittaa tehoreenit sekä salilla että juoksuissa. Edessä suht rankka 14 vko maratonohjelma joka tähtää 4 tunnin maratoniin. Juoksuu pitäs saada kasaan alussa noin 40km viikossa ja lopussa sit puristetaan yli 60km viikossa. Nyt ollu vähän reenitaukoo ku ekaks liukastui rapuissa ja veti perseelleen sekä ärsyttävä pikkuflunnsa jo muutaman viikon. Mut kummallista on se et vaik ei ole urheillu ja omasta mielestä syönny aika huonosti niin paino on TIPPUNU!! 
Noin kk sitten painoo lähteny 4 kk:ssa noin 12kg. Nyt sit joulupyhyen yli lähteny pari kiloo lisää. Koht menee se 100kg raja rikki. Wuhuu!! Toivottavsti pääsis 96kg ja salireenit sit tois takasin muutaman kilon lihasta läskin tilalle. Kesäkuntoon jo talvella. Ei paha.
Toivotan siis kaikille urheilullista ja tehokasta uutta reenivuotta 2009!!
Noin kk sitten painoo lähteny 4 kk:ssa noin 12kg. Nyt sit joulupyhyen yli lähteny pari kiloo lisää. Koht menee se 100kg raja rikki. Wuhuu!! Toivottavsti pääsis 96kg ja salireenit sit tois takasin muutaman kilon lihasta läskin tilalle. Kesäkuntoon jo talvella. Ei paha.Toivotan siis kaikille urheilullista ja tehokasta uutta reenivuotta 2009!!
Posts: 335
W, 2.1.2009 09:31:
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
Kyllähän ainakin Elixiaan tietääkseni pääsee kokeilemaan maksamalla 25e/kerta.
Sitäpaitsi kun tarjolla on sekä saleja, joihin saa vaikka kuukauden kortin (Motivus, Fix, Esport, jne.), ja noita vuoden sopimuksen vaativia (Elixia, Sats), niin kyllä se mun mielestä asiakkaan oma vika on, jos tekee itselleen väärän valinnan.
Posts: 3,891
Posts: 374
Posts: 4,039
Päivän :), mutta enemmän tänne liittyvää kuitenkin
Tänään pidin elixian toisen ilmaiset personaltrainer tunnin. Vuosi sitten pidin ensimmäisen. Oli kyllä tosi hyvä ohjaaja ja tosi hyvän treeniohjelman sain. Huomasin myös, että oon tehnyt virheen kun olen mennyt vähän toisten ihmisten mukaan, eli oon kattonut miten joku osaavan näkönen henkilö on tehnyt jonkun liikkeen ja mennyt tekemään samalla lailla perään. Monessakin laitteessa olen ilmeisesti tehnyt väärin ja liian isoilla painoilla ja huonoja sarjoja.
Huomaa fiiliksessä kyllä. On pitkästä aikaa tosi energisoitunut olo salilla käynnistä ja missään vaiheessa mikään ei tuntunut vaikeelta tai sattunut, vaikka vaatikin kaiken huomion ja energian mitä kropassa sillä hetkellä oli.
Paras pumppi myös mitä oon nähnyt ittelläni sitten kesän.
Pitää varmaan ottaa säännöllisin väliajoin(kerran tai 2 vuodessa) ohjelman tarkistus, jotta varmasti teen oikein ja saan treenistä maksimaalisen hyödyn ja energisoinnin.
Tänään pidin elixian toisen ilmaiset personaltrainer tunnin. Vuosi sitten pidin ensimmäisen. Oli kyllä tosi hyvä ohjaaja ja tosi hyvän treeniohjelman sain. Huomasin myös, että oon tehnyt virheen kun olen mennyt vähän toisten ihmisten mukaan, eli oon kattonut miten joku osaavan näkönen henkilö on tehnyt jonkun liikkeen ja mennyt tekemään samalla lailla perään. Monessakin laitteessa olen ilmeisesti tehnyt väärin ja liian isoilla painoilla ja huonoja sarjoja.
Huomaa fiiliksessä kyllä. On pitkästä aikaa tosi energisoitunut olo salilla käynnistä ja missään vaiheessa mikään ei tuntunut vaikeelta tai sattunut, vaikka vaatikin kaiken huomion ja energian mitä kropassa sillä hetkellä oli.
Paras pumppi myös mitä oon nähnyt ittelläni sitten kesän.
Pitää varmaan ottaa säännöllisin väliajoin(kerran tai 2 vuodessa) ohjelman tarkistus, jotta varmasti teen oikein ja saan treenistä maksimaalisen hyödyn ja energisoinnin.
Posts: 3,929
Posts: 4,256
hrdkvr, 14.1.2009 11:56:
käyn hakee kortin taas huomenna kahden vuoden tauon jälkeen. kilojakin on kertynyt kivasti ainakin 15 sitten lopettamisen
eiks puntilla just haluta sitä massaa? sait ihan ilman vaivannäköäki vielä sen ni mitä turhia jatkamaan =P
Posts: 49
W, 2.1.2009 10:11:
---
yusuplus, 2.1.2009 09:49:
---
W, 2.1.2009 09:31:
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
---
Eiks toi oo aika yleistä, et on nykyään noita vuosisoppareita? Onneks meijän salilla saa ostaa just sen verran ku haluu ja saa jäädyttää kortin min 1vko.
---
On joo ja musta toi pitäis kyllä kieltää. Ei sitä itekkään viitsis vuodeksi itseensä joka kerta sitoa uudelle salille. Käyn ite Aktivella, niin siellähän noita sitovia soppareita kusetetaan kaikille. Monet varsinkin vanhemmat naiset menee tollasen ottamaan eikä jaksakkaan innostua treenaamaan ja sitten maksetaan itsensä kipeiksi turhan takia. Kannattaa imo välttää tollasia saleja jos vaan on mahdollista.
Saan tässä kuussa duunista taas uudet liikuntasetelit ni ajattelin lähteä ettimään Herttoniemen lähistöltä jonku uuden salin.
Salilla jaksaa musta paremmin käydä useemmin jos sinne menemisen tekee mahdollisimman helpoksi, eli ei ala käymään jossain sika kaukana treenaamassa.
Punttia viikolla ja aerobiset vkloppuna bileissä
Meikä kävi viime vuoden 4 viimestä kuukautta tuossa Sporttikujalla joka sijaitsee Herttoniemenrannan liikuntapuiston yhteydessä, 5 min kävely metrikseltä. Sauna oli todella tervetullut bonari! Itse sali oli sen verran hyvä, että voisin harkita taas 4 kk:n ostamista, joka tais olla tarjouksessa.
Posts: 5,283
Kolera, 14.1.2009 13:35:
---
hrdkvr, 14.1.2009 11:56:
käyn hakee kortin taas huomenna kahden vuoden tauon jälkeen. kilojakin on kertynyt kivasti ainakin 15 sitten lopettamisen
---
eiks puntilla just haluta sitä massaa? sait ihan ilman vaivannäköäki vielä sen ni mitä turhia jatkamaan =P
:P hardi mitä vaaka näyttää nykyään?
Posts: 2,451
mehukatti, 2.1.2009 12:21:
---
W, 2.1.2009 09:31:
ed: Se on muuten aika törkeetä että salit myyvät nykyään noille treenausta kokeileville vuoden mittaisia sitovia kortteja. Sen vuoksi noi sitovat salit on kuulema täynnä passiivisia asiakkaita.
---
Kyllähän ainakin Elixiaan tietääkseni pääsee kokeilemaan maksamalla 25e/kerta.
Mitä vittua, pyytääks ne 25/kerta*nauru* Ihan hullu hinta! No jooh... olen itsekin asiakas ja maksan sen 71/kk... Mut tuntuu kyl älyttömältä riistolta. Onneks siel on toisinaan niitä juttuja et kaveri pääsee messiin kokeilee ilmaiseks.