Posts: 11,768
Mut tässähän tämä elämä menee sivulla, tasapainoillessa...
Posts: 87
maanantai= Mcdonlads
Tiistai= kiinalaista
Keskiviikko= pitsaa
Torstai= kebab
Perjantai= mikropitsaa
Launtai= krapularuokaa
Sunnuntai= krapularuokaa
Ja viinaa menee perkeleesti
ja
että syön ihan vitun epäterveellisesti
Mutta silti mallin mitoissa.
Tiistai= kiinalaista
Keskiviikko= pitsaa
Torstai= kebab
Perjantai= mikropitsaa
Launtai= krapularuokaa
Sunnuntai= krapularuokaa
Ja viinaa menee perkeleesti
ja
että syön ihan vitun epäterveellisesti
Mutta silti mallin mitoissa.
Posts: 215
jwo, 12.6.2005 12:30:
Vaikka mä aina esitän olevani kauhea treenipelle, niin loppujen lopuksi ruokavalioni on kuiteskin aika yksinkertainen ja varmasti vitamiiniton. Meikäläisellä yleensä uppoo perus-safkana 400g jauhelihaa, makaronia pikku pussi ja puol pulloa ketsuppia
Iltapalana mennyt jo puol vuotta litran jugurtti.
Etkö tiedä, että litran jogurtissa hiilihydraatit on korvattu sokerilla*vink* Mulla toimii pari purkkii ehrmannii!
Posts: 106
syön lähes aina erittäin terveellisesti
ei juuri ollenkaan lihaa
soijaa
makaronikin on tummaa
öljyjä
hedelmiä
salaattia
jne
mutta sillon tällön otan päivän tai 2 jollon syön kaikkea helvetin paljon
munkkeja 10, 3 litraa kokista, kebabbii, ranskalaisia, keksipaketti jne,
sellasta se on, tervettä
ei juuri ollenkaan lihaa
soijaa
makaronikin on tummaa
öljyjä
hedelmiä
salaattia
jne
mutta sillon tällön otan päivän tai 2 jollon syön kaikkea helvetin paljon
munkkeja 10, 3 litraa kokista, kebabbii, ranskalaisia, keksipaketti jne,
sellasta se on, tervettä
Posts: 249
leenuliinu, 12.6.2005 08:24:
...joskin aika vähän lihaa, joka on mielestäni plussaa.
kumpi on plussaa: a) se, että syöt vähän lihaa vai
b) se, että olet syömättä paljon lihaa?
ollaanks kavereita?
Posts: 3,973
Posts: 816
lillikutti, 12.6.2005 08:09:
syön mielestäni terveellisesti. väkisinkin tulee vältetyä elintarvikkeita, jotka aiheuttaa elintasosairauksia. vegan/freegan-ruokavaliolla elän ja loistan.
---
mokkeri, 12.6.2005 05:23:
kanaa.. ja ja .. kanaa... ja ja ööö.. kanaavälillä ehkkä muutakin
---
hyvää ruokahalua:
Tosta kun otetaan höyhenet pois niin tulee pari oikein hyvää filepihviä, sit vähän suikaletta, ja lopusta voikin tehdä kebabia :D
Pumaboy, 19.6.2005 21:14:
Tosta kun otetaan höyhenet pois niin tulee pari oikein hyvää filepihviä, sit vähän suikaletta, ja lopusta voikin tehdä kebabia :D
JEAH!
Kaikki vaan leivän päälle, oli söpö tai ei prkl!
Olen primitiivinen lihansyöjä
Mutta ruokavaliot tulevat muuttumaan paljon terveellisempään suuntaan, kun pääsee ensikuusta lähtien tetsailemaan muutamaksi kuukaudeksi valtion puolesta. Urheiluharrastusten väheneminen ja duuni pikaruokaravintolassa ovat tehneet hallaa syömistottumuksilleni.
Posts: 816
Astaroth, 19.6.2005 21:50:
---
Pumaboy, 19.6.2005 21:14:
Tosta kun otetaan höyhenet pois niin tulee pari oikein hyvää filepihviä, sit vähän suikaletta, ja lopusta voikin tehdä kebabia :D
---
JEAH!
Kaikki vaan leivän päälle, oli söpö tai ei prkl!
Olen primitiivinen lihansyöjä
Saako noitakin syödä?
Posts: 1,022
lillikutti, 19.6.2005 15:24:
---
leenuliinu, 12.6.2005 08:24:
...joskin aika vähän lihaa, joka on mielestäni plussaa.
---
kumpi on plussaa: a) se, että syöt vähän lihaa vai
b) se, että olet syömättä paljon lihaa?
ollaanks kavereita?
Se toki, että olen syömättä paljon lihaa. :)
Tottakai ollaan kavereita ku oot naimisissa mun poikaystävän kanssa! :)(:
Posts: 91
Posts: 133
Pyrin syömään terveellisesti eli pieniä aterioita useasti. Monipuolisesti...noh kalaa vähemmän kun en osaa laittaa,enkä tykkää kun kämppä haisee pitkään kalalle, kalasta kyl tykkään mut laitan lähinnä seitä ja tuna fish*hymy*. Tykkään syödä terveellisesti, koska voin hyvin, jaksan paremmin ja sivussa vielä näyttääkin hyvältä! liian tiukka ei pidä olla, jos tekee mieli Heseen niin menen tai jos namittaa niin ostan...sillähän niistä pääse!
Onneksi nämä ei ole jokapäiväistä...jos tulee namiputki päälle niin sit kulutetaan sen mukaan.
Päivittäinen ruokailuni noin suurin piirtein:
herättyä kahvia!!
Aamiainen: 1dl kuivap. puuroa, n.60g raejuustoa, mehukeittoa, soijalesitiinirakeet = rasvat, monivitamiinitab.
Välip.: Pari leipää ( levite, juusto, leikkele, kurkku ) hedelmä tai jogurtti
Päivällinen: Jotain itse valmistettua hyvää ja kevyttä kotiruokaa ( esim. risotot, pastat, mureke+perunat, makaroonilaatikko, keitot jne. )
Välip.: kuitupitoisia muroja tai mysliä maidolla
Lounas: sama kuin päivällinen tai munakas tjm.
Iltapala: Pari leipää, ehkä hedelmä tai jogurtti
Treenin tai aerobictuntien= työn jälkeen palautus juoma. ( prot.+hh. 1:1 + kreatiini )
Vettä runsaasti....sopivasti!
Kesällä en jaksa syödä niin usein, mutta pyrin rytmittämään ruokailun 2- 4h välein, eli aterioita kertyy päivään 5- 7kpl. Riippuen päivän pituudesta ja aktiviteetistä. Viikonloppuisin syön vapaammin. Näin syöminen on elämän tapa. vain mielikuvitus on rajana ruoanvalmistuksessa.
Täytyy syödä hyvin että jaksaa*nauru*
liian tiukka ei pidä olla, jos tekee mieli Heseen niin menen tai jos namittaa niin ostan...sillähän niistä pääse! Onneksi nämä ei ole jokapäiväistä...jos tulee namiputki päälle niin sit kulutetaan sen mukaan.Päivittäinen ruokailuni noin suurin piirtein:
herättyä kahvia!!
Aamiainen: 1dl kuivap. puuroa, n.60g raejuustoa, mehukeittoa, soijalesitiinirakeet = rasvat, monivitamiinitab.
Välip.: Pari leipää ( levite, juusto, leikkele, kurkku ) hedelmä tai jogurtti
Päivällinen: Jotain itse valmistettua hyvää ja kevyttä kotiruokaa ( esim. risotot, pastat, mureke+perunat, makaroonilaatikko, keitot jne. )
Välip.: kuitupitoisia muroja tai mysliä maidolla
Lounas: sama kuin päivällinen tai munakas tjm.
Iltapala: Pari leipää, ehkä hedelmä tai jogurtti
Treenin tai aerobictuntien= työn jälkeen palautus juoma. ( prot.+hh. 1:1 + kreatiini )
Vettä runsaasti....sopivasti!
Kesällä en jaksa syödä niin usein, mutta pyrin rytmittämään ruokailun 2- 4h välein, eli aterioita kertyy päivään 5- 7kpl. Riippuen päivän pituudesta ja aktiviteetistä. Viikonloppuisin syön vapaammin. Näin syöminen on elämän tapa. vain mielikuvitus on rajana ruoanvalmistuksessa.
Täytyy syödä hyvin että jaksaa*nauru*
Posts: 249
leenuliinu, 20.6.2005 01:08:
Tottakai ollaan kavereita ku oot naimisissa mun poikaystävän kanssa! :)(:
hui, joko minä naimisissa oon?
ihan hyvin näytät suhtautuvan siihen, että joku lainaa sun omaa.
Posts: 249
Astaroth,
JEAH!
Kaikki vaan leivän päälle, oli söpö tai ei prkl!
aika eksoottisia leivänpäällysiä!
lainaten mun yhden kamun sanoja: "suloiset eläimet maistuu parhaimmalta". (täytyy tarkentaa, etten allekirjoita väittämää.)
alphamagic, 15.6.2005 12:28:
En todellakaan.
Hesen alekupongit,
Ynnä sit kaikki makaronit ja nuudelit. Joskus teen kyl ihan oikeeta astetta terveellisempää ruokaa mut näillä "tuloilla" ei kauheesti ruokaa shopata.
Tai no juu sekin on tietysti valintakysymys et ostaako sen päkin bissee vai kenties terveellistä ruokaa...
> Bissee tietenkin
Kyllä mun mielestä tomaattikeitto on aika terveellistä!
Posts: 269
Posts: 3,628
Peppi, 21.6.2005 12:02:
---
alphamagic, 15.6.2005 12:28:
En todellakaan.
Hesen alekupongit,
Ynnä sit kaikki makaronit ja nuudelit. Joskus teen kyl ihan oikeeta astetta terveellisempää ruokaa mut näillä "tuloilla" ei kauheesti ruokaa shopata.
Tai no juu sekin on tietysti valintakysymys et ostaako sen päkin bissee vai kenties terveellistä ruokaa...
> Bissee tietenkin
---
Kyllä mun mielestä tomaattikeitto on aika terveellistä!
ai perkules, ne tiistait on ihan jääny unholaan! pitänee alottaa taas syksyn pimetessä... *juonittel*
Posts: 676
SikaihQ, -
Kannattaa katsoa aika tarkkaan, miten omega3-omega6 rasvahappojen suhde safkassasi on. Pähkinät ja siemenet esim. on täynnä pelkkää linoleenihappoa (omega6) eikä käytännössä ollenkaan alfalinoleenihappoa (omega3). Näiden suhteenhan pitäisi olla jotain 2:1 omega6:omega3.
Ravitsemukseen syventyneenä olen tietoinen omega-rasvahapoista, jotka ovatkin lähinnä ainoa syy olla syömättä enempää pähkinöitä ja siemeniä. Omega6/omega3-suhde riippuu toki paljon siitä, mitä pähkinöitä ja siemeniä syö. Esim. hasselpähkinät ja auringonkukansiemenet on muuten todettu kaikkein antioksidanttirikkaimmiksi ruoiksi, mutta rasvahappoprofiili on tosiaan ikävän painottunut omega 6:n puolelle.
Hampunsiemenet ja saksanpähkinät taas tarjoavat selvästi enemmän alfalinoleenihappoa (tarkoittamasi omega 6 on siis linolihappoa, linoleenihappo on omega 3). Yritän myös syödä päivittäin rypsiöljyä, jossa tuo suhde on aika lailla 2:1. Pellavansiemeniäkin voisi taas ostaa niin saisi aikaan paremman suhteen kokonaisravinnossa.
Posts: 1,022
SikaihQ, 15.6.2005 15:25:
Kannattaa katsoa aika tarkkaan, miten omega3-omega6 rasvahappojen suhde safkassasi on. Pähkinät ja siemenet esim. on täynnä pelkkää linoleenihappoa (omega6) eikä käytännössä ollenkaan alfalinoleenihappoa (omega3). Näiden suhteenhan pitäisi olla jotain 2:1 omega6:omega3.
Miksi?
Posts: 4,117