Posts: 128
Koska liikumme täällä kevätkilonpudotus alueella. Kommenttini proteiinijuomista oli esitetty nimenomaan painonpudotusmielessä. Ei massan kavatus yms. 
Posts: 8,258
Tossa taas erinomainen esimerkki postauksesta, jolla ei ole mitään tekemistä alkuperäisen aiheen kanssa ja joka karkoittaa täältä keskustelemasta ne, joita alkuperäinen aihe kyllä kiinnostaa, mutta noi punttisitäpunttitätä-läpät lähinnä vituttavat.
edit: Tuli yksi postaus väliin jo, eli tarkoitan Hyzenthlayn sydeemiä.
[muokattu 26.5.2004 15:15]
edit: Tuli yksi postaus väliin jo, eli tarkoitan Hyzenthlayn sydeemiä.
[muokattu 26.5.2004 15:15]
Posts: 5,103
mun tietääkseni moni laihduttaja pudottaa niitä kaloreita liikaakin. Mieluummin karsii sitten vaikka vaaleasta leivästä kun proteiinijuomasta.
Posts: 8,258
Hyzenthlay:
mun tietääkseni moni laihduttaja pudottaa niitä kaloreita liikaakin. Mieluummin karsii sitten vaikka vaaleasta leivästä kun proteiinijuomasta.
Voit sä karsii itsesi täältä sinne Puntti & sali-topiciin? Kiitos.
Edit: Voipa olla et oon taas ko. nuoren naisen ignorelistalla, joten joku muu välittäisi kertoa asian, niin menisi ehkä perille.
[muokattu 26.5.2004 15:16]
Posts: 1,195
Posts: 5,103
Jone:
Tossa taas erinomainen esimerkki postauksesta, jolla ei ole mitään tekemistä alkuperäisen aiheen kanssa ja joka karkoittaa täältä keskustelemasta ne, joita alkuperäinen aihe kyllä kiinnostaa, mutta noi punttisitäpunttitätä-läpät lähinnä vituttavat.
edit: Tuli yksi postaus väliin jo, eli tarkoitan Hyzenthlayn sydeemiä.
[muokattu 26.5.2004 15:15]
Sori, oli vaan pakko puuttua, kun tuntu, että olin aika eri mieltä asioista.. Mutta siis kerran viikossakin salilla olis laihduttajalle hyväksi, vaikkei muuten harrastaisikaan. Rankka kilonpudotus karsii aina myös lihaksista, joten lopputulos voi olla aika muodoton, ns. laiha läski.
Jone 
Hyzenthlay
Hyzenthlay
Posts: 5,855
Posts: 4,580
Posts: 3,064
Rocca:
Oon ajatellu koska tämmönen topicci tulee ja sanotaan näin,että mä alotin tän jutun jo tosa jouluna ja oon aika kivasti päässy omaan tulokseeni elikkä mitat on 185cm/110kg...ja nytten mul on joulusta lähteny semmoset sopivat 20 kg pois elikkä täl hetkel 185cm/90kg ja kesäks tarvis viel saada 5-8 kiloo pois viel ni sit oon täydellisesti tyytyväinen tähän mun toimintaa...
Näin tähän omaan lisätäkseni niin täl hetkel painoo 84-85 ja iltasin vatsoja ja punnerruksia + muu urheilu..
Posts: 6,900
siis turhan moni täälläkin unohtaa nuo pienet perussäännöt mitkä vallitsee painonpudotuksessa...
1. Lisää HYVIÄ rasvoja ruokavalioosi ( eli rypsiöljyä tai oliiviöljyä suoraan sellaisenaan kuumentamatta) saattaa maistuu aluks pahalle, mut siihen tottuu. Tämä lisää lipolyysin määrää elimistössä eli rasva-aineenvaihduntaa. eli kansankielisesti tungetaan hyviä rasvoja naamaan että pahat lähtis pois. Aika moni laihduttaja pelkää rasvoja, vaikka suurin syy lihomiseen ovat hiilihydraattien ja huonojen rasvojen yhdistelmä. (noin 0.5g/painokilo olisi suositeltava määrä)
2. Aamulenkki tyhjään vatsaan tai vaihtoehtoisesti riittävän ajan kuluttua viime-ateriastasi. Elimistö käyttää suoraan melkeen rasvaa energiaksi, kun ei hiilareita ole enään saatavilla yön paaston jälkeen.
3. Vähennä hiilarit minimiin, paitsi treenipäivinä, Muista että ketoosi ei kuintenkaan sovi aloittelijalle.
4. Ei hiilareita illan viimeisellä aterialla ollenkaan , vain proteiinia ja rasvoja. Yöllä elimistö ei tarvitse hiilareita mihinkään ja ne varastoituvat helposti rasvaksi.
5. Nimimerkillä näillä ohjeilla -25kg
6. Osta vain sellaista ruokaa kotiisi mikä sopii diettiisi, näin ei tule syötyä muuta, eikä ne diettiruuat niin herkkuu oo et niitä hirveesti tekis mieli ylimmäärästä ahmia.
7. SYÖ 3 tunnin välein ( jos harrastat punttailua ota 30g proteiinia joka aterialla) eli saat päivässä syödä 5-6 kertaa vaikka olet dietillä ) esim sopiva jako kaloreissa on ainakin itsella, Aamu: 350, Lounas 400, päivällinen 400, palautusjuoma 250, iltapala 300, välipalat 200 per kappale *2 , eli vajaat 2000 kalorii... sillä pitäs jo pienemmänki miehen laihtuu, nainen voi jättää noi välipalat pois ni tulee sopivat määrät..
8: Muista että laihdutat rasvaa, et lihaksia. Mitä nopeammin laihdut sen suurempi osa kadotetusta massasta on lihasta ja nestettä, sopiva vauhti pudotukseen olisi noin 0,5kg/viikko.
Tässä jotain ohjeita , ota ihmeessä yhteyttä jos haluat lisäneuvoja, Nimellistä korvausta vastaan voin suunnitella juuri sinun tarpeisiin ja tavoitteisiin sopivan ruokavalion sekä treeniohjelman...
1. Lisää HYVIÄ rasvoja ruokavalioosi ( eli rypsiöljyä tai oliiviöljyä suoraan sellaisenaan kuumentamatta) saattaa maistuu aluks pahalle, mut siihen tottuu. Tämä lisää lipolyysin määrää elimistössä eli rasva-aineenvaihduntaa. eli kansankielisesti tungetaan hyviä rasvoja naamaan että pahat lähtis pois. Aika moni laihduttaja pelkää rasvoja, vaikka suurin syy lihomiseen ovat hiilihydraattien ja huonojen rasvojen yhdistelmä. (noin 0.5g/painokilo olisi suositeltava määrä)
2. Aamulenkki tyhjään vatsaan tai vaihtoehtoisesti riittävän ajan kuluttua viime-ateriastasi. Elimistö käyttää suoraan melkeen rasvaa energiaksi, kun ei hiilareita ole enään saatavilla yön paaston jälkeen.
3. Vähennä hiilarit minimiin, paitsi treenipäivinä, Muista että ketoosi ei kuintenkaan sovi aloittelijalle.
4. Ei hiilareita illan viimeisellä aterialla ollenkaan , vain proteiinia ja rasvoja. Yöllä elimistö ei tarvitse hiilareita mihinkään ja ne varastoituvat helposti rasvaksi.
5. Nimimerkillä näillä ohjeilla -25kg
6. Osta vain sellaista ruokaa kotiisi mikä sopii diettiisi, näin ei tule syötyä muuta, eikä ne diettiruuat niin herkkuu oo et niitä hirveesti tekis mieli ylimmäärästä ahmia.
7. SYÖ 3 tunnin välein ( jos harrastat punttailua ota 30g proteiinia joka aterialla) eli saat päivässä syödä 5-6 kertaa vaikka olet dietillä ) esim sopiva jako kaloreissa on ainakin itsella, Aamu: 350, Lounas 400, päivällinen 400, palautusjuoma 250, iltapala 300, välipalat 200 per kappale *2 , eli vajaat 2000 kalorii... sillä pitäs jo pienemmänki miehen laihtuu, nainen voi jättää noi välipalat pois ni tulee sopivat määrät..
8: Muista että laihdutat rasvaa, et lihaksia. Mitä nopeammin laihdut sen suurempi osa kadotetusta massasta on lihasta ja nestettä, sopiva vauhti pudotukseen olisi noin 0,5kg/viikko.
Tässä jotain ohjeita , ota ihmeessä yhteyttä jos haluat lisäneuvoja, Nimellistä korvausta vastaan voin suunnitella juuri sinun tarpeisiin ja tavoitteisiin sopivan ruokavalion sekä treeniohjelman...
Posts: 8,258
Hei, mä kun en tarvitse mitään kilojenpudotus -haastetta niin laitanpa itselleni toisen! Eli saanko ens elokuuhun mennessä vedettyä spagaatin loppuun asti?? 
tämä kuva on viime loppu -kesästä 2003 ja vähän oon mennyt huonompaan suuntaan, kiitos kipeän selän, mikä tietty fiksataan... eli muutama sentti olisi vielä!!
Jos onnistun niin laitanpa iloista uutista tulemaan sitten myöhemmin! 
/
[muokattu 27.5.2004 14:17]
tämä kuva on viime loppu -kesästä 2003 ja vähän oon mennyt huonompaan suuntaan, kiitos kipeän selän, mikä tietty fiksataan... eli muutama sentti olisi vielä!!
Jos onnistun niin laitanpa iloista uutista tulemaan sitten myöhemmin! /[muokattu 27.5.2004 14:17]
Posts: 6,900
Ihmistä, joka on narsistinen, pidetään huomionkipeänä, itsekeskeisenä, itserakkaana. Hänellä on vaikeuksia eläytyä toisten tunteisiin ja asemaan. Seurassa hän voi olla rasittava, koska ei itsekeskeisyydeltään ja huomionkipeydeltään kykene ottamaan riittävästi huomioon kanssaihmisiään.
Posts: 1,329
Posts: 1,293
lisää haasteita: 
Rabari, _todella_ asiallista tekstiä. Siinä oli paljon hyvää asiaa tiivistettynä.
rabari:
Ihmistä, joka on narsistinen, pidetään huomionkipeänä, itsekeskeisenä, itserakkaana. Hänellä on vaikeuksia eläytyä toisten tunteisiin ja asemaan. Seurassa hän voi olla rasittava, koska ei itsekeskeisyydeltään ja huomionkipeydeltään kykene ottamaan riittävästi huomioon kanssaihmisiään.
Ja siksi sä lainaat mun kameraa??
[muokattu 27.5.2004 14:18]
Posts: 822
Posts: 1,293
JustinSane:
Ei muuta ku kaikki vaan piriä kiskomaan, laihdutuslääkkeeksihän se alunperin kehitettiinkinsitä vaan muutaman viikon kuuri ni kyllä kilot karisee
En tiedä kehitettiinkö se nyt ihan laihdutusta varten, mutta jenkeissä sitä on ainakin käytetty laihdutuslääkkeenä. Nuhaan ja keskittymishäiriöihin sitä ainakin käytettiin 1930 luvulla
edit: rasvaimu + DNP jos haluu laihtua
[muokattu 27.5.2004 14:41]