Klubituksen kilonpudotus

tulppaani:
Mulla on aina ollut se pahe, että kyllästyn kaikkeen, jota teen enemmän. Sen takia urheilukin on alkanut pikkuhiljaa hiipua. Kyllä varmaan jaksaisin lenkkeillä pari viikkoa...

Todellakin tuo pyöräily on kätevää... Eli lopeta omalla autolla ajo ja yleisten kulkuvälineiden käyttö ja siirry polkemaan ainakin kaikki alle 10 kilometrin matkat ja mieluiten myös sitä isommatkin matkat silloin kun ei ole järjetön kiire.

Polkupyörällä pääsee helposti sen 5km/10 - 15min joten ei vie matkat paljon aikaa...

[muokattu 5.4.2004 02:26]

Mäki oon laihduttanut joulust asti.
tippunut noin 4kg :) mut ajattelin vielä ainakin toiset 4tipauttaa.
Tiedä sitten miten onnistuu..mut yritän kuitenkin. :)

Kokeilin diettiä pari viikkoa. Ei kiitos enään. Jatkan lihasmassan ja voiman keruuta. 177/83.

EDIT: Samalla tulee läskiä mutta minkäs teet. Jos nyt diettaisin niin tuloksena olisi tasapaksu ruipelo (ainakin omasta mielestä) jollainen en halua olla. Mielummin kerään nyt lihasmassaa ja läskiä. Diettailee sitten kun on jotain näytettävää siellä läskien alla...

[muokattu 5.4.2004 09:06]

Jone:Oman suoritukseni suhteen olen sangen skeptinen; duunia tehdessäni vedän noin 3l Kokista / päivä ja muutenkin ruokailutottumukseni painottuvat kaikkeen epäterveelliseen koska se laardi vaan nyt on niin hyvää.

ohhoh! en taida olla ainoa ”Cola-nisti” täällä Mullakin menee helposti päivässä se 1,5 l Colaa Sen juomista varmaan kannattaisi vähentää, jos miettii, kuinka huonoksi se on hampaille. Muuten mä voin syödä roskaruokaa niin paljon, kuin sielu kestää, eikä se edes näy missään ulkoisesti

Mä olen kyllä aika sinut oman painoni kanssa. Ei pari kiloa lisää ole pahitteeksi, mutta tällä hetkellä mä yksinkertaisesti olen juuri niissä mitoissa, mitkä koen erittäin käytännöllisiksi harrastuksieni suhteen. Mul ei pahemmin ole tavoitteita paitsi, että yritän ”ylläpitää” kuntoani

Urheilu on ihanaa!!!

(183/83)

Mä lupaan yrittää (huom: yrittää) lihottaa itseäni 3-4kg.
tällä hetkellä 180cm pitkä ja painoo 55kg... et silleen
laihduttamaan ei tarvi ryhtyy, lihotuskuuri vois tehä poikaa...
välillä näinkin päin...

Enkeli:
Mä lupaan yrittää (huom: yrittää) lihottaa itseäni 3-4kg.
tällä hetkellä 180cm pitkä ja painoo 55kg... et silleen
laihduttamaan ei tarvi ryhtyy, lihotuskuuri vois tehä poikaa...
välillä näinkin päin...

Mäki vähä kaavailin jotai kalja/makkara diettii et sais vähä lisäkiloja*joo*

Joopa jooo, eli jos alkuun kerrotaan tämänhetkinen tilanne. Eli ollaan suunnilleen mitoissa 183/75.

Painonpudotus ei varmaankaan oikea termi kuvaamaan tavoitetta, vaan lähinnä kropan kuntoon saaminen. Se tarkoittaaa niin salilla käyntiä, lenkkeilyä ja muuta vastaavaa. Ruokailu puoleen en vielä ole suuremmin kiinnittänyt huomiota (sillä se on suhteellisen hyvin kunnossa eräiden minusta riippumattomien takia, eli ainakin ruookailu ajankohdat ovat melko oikeat - ei välttämättä kuitenkaan ruokavalio).

Mutta siis pointtina lähdetään hakemaan yleistä kuntoa, siihen kuuluupi samalla hyvä ruokavalio ja suhteellisen vakituinen treeni. Oli se treeni sitten mitä tahansa, niin tavoitehan olisi kuitenkin saada itselle parempi olo. Toivottavasti myös jotkut lihakset ärtyisivät sen verran, että hieman kasvaisivat - saa nähdä.

Ei muuta kuin kaikki vaan hyvillä kevät keleillä kävelemään, juoksemaan, uimaan, salille tai johonkin muualle, mutta nautitaan nyt perk ku kerrankin on suomessa hianot kelit !!!

Mä taidan kanssa ilmoittautua mukaan klubituksen painonvartioihin. Eli pituus n. 178 cm ja paino n. 80 kg. Ja taidan laittaa tavoitteeksi 72 kg.
Tulen varmastikin panostamaan liikkumiseen, olen ollut lukukauden linnoittautunut koneen ääreen, joten liikkuminen entiselle urheilijalle on selkeä ratkaisu.
Ruoan kanssa en taida pystyä enää kauheasti painoa pudottamaan, mutta syömistäni voisin kyllä vielä järkeistää.

Teenpä tämän käänteisenä.. 186cm / 65kg yritän nostaa painon tohon 75 kiloon . Jone voi laardit lähettää tänne nummelaan.

Perhana mulla toi lihotus ei onnistu sit millään..Paino ollu vuodesta 2001 aika tarkalleen sama. Mut mä en haluu läskiä lisää vaan massaa.

Oh. Pikkuhiljaa on tännekin päähän juuttunut ajatus siitä, että \”tarttis tehrä jotakin\”. Mun kohdalla se jotakin ei varsinaisesti ole kilojen hilaamista alaspäin, koska mitat on tällä hetkellä 172/53. Enemmänkin se on kyllästymistä siihen, kuinka huonokuntoinen ja vähälihaksinen mä olen. Mun tavoitteena ensi kesäksi onkin samat mitat, mutta enemmän lihasta ja parempi kunto. Ja jos vielä saisi siihen päälle vähän järkeistettyä syömistä ja vähennettyä herkkujen vetämistä, olisin enemmän kuin iloinen.

Koska yksin on niin vaikeaa tehdä asioita, pitää yrittää potkia Villeäkin kaveriksi. Nyt kun lumetkin on sulamassa, voisi vaikka kaivaa lenkkarit kaapista ja kokeilla pientä lenkkiä pitkin Lehtisaaren rantoja.

Yksi tehokas keino on pitää kirjaa liikkumisistaan. Ehkä mä voisin laittaa töihin seinälle kalenterin ja piirtää jokaisesta liikuntakerrasta yhden rastin ruutuun. Tietokoneen ääressä istuessa sitten se rastien puuttuminen pistäisi ikävästi silmään.


Nimim. tänään ensimmäistä päivää pyörällä töihin

Avernian:

Silti ei tällaisella menolla ainakaan sixpäkkiä kesäksi tule

no hei, jos mä saan päkin ittelleni kesäks, niin kyllä sullakin pitää olla!

[muokattu 5.4.2004 10:22]

odottelen muuten erittäin innolla, että pääsen lenkille ostan mp3-soittimen, niin lenkillekkin tulee vähän lisää virikettä. Myös ton uimisen vois ottaa aerobiseksi, ainoa vaan, etten osaa tekniikkaa yhtään

vaavu:
Koska yksin on niin vaikeaa tehdä asioita, pitää yrittää potkia Villeäkin kaveriksi. Nyt kun lumetkin on sulamassa, voisi vaikka kaivaa lenkkarit kaapista ja kokeilla pientä lenkkiä pitkin Lehtisaaren rantoja.

Nimim. tänään ensimmäistä päivää pyörällä töihin

Niin ... ja kukas sitä joutui hieman pakottamaan, että tolla pyörällä menit

Itselläni on myös olo, että lihasta voisi hommata vähän lisää painoa pudottamatta. Tällähetkellä mitat on 176/57 eli tavoitteena voisi olla maaginen 60kg raja *heiii*

anqqa:
hmph. oisit puol vuotta aiemmin heittäny haastetta kehiin, siitä on meinaan noin 8kg tultu alas ja matka jatkuu :D

Sama juttu \o/

Tavotteena viel toiset 8 syksyyn mennessä.

Tres:
---
anqqa:
hmph. oisit puol vuotta aiemmin heittäny haastetta kehiin, siitä on meinaan noin 8kg tultu alas ja matka jatkuu :D

---


Sama juttu o/

Tavotteena viel toiset 8 syksyyn mennessä.

Joulun jälkeen 7 kiloo pois, alan oleen pikkuhiljaa rantakunnossa :))

Noniin.. eka ”treeni” takana..

Eli mun jokaiseen aamuun & iltaan kuuluu tästä lähtien :

50 vatsalihasta
30 punnerrusta
30 selkälihasta

Ja sitten ajattelin viel pari kertaa viikossa ruveta käymään lenkillä, eiköhän noilla pitäs lähtee läski muuttumaan lihakseks :)

.m

Joo onhan sitä todellakin kertynyt liikaa tohon keskelle.
170/75 joskus oon ollu jossain 55 tienoilla, jos nyt vaikka sais ees johonkin alle 70 ja mahaa pienemmäks ni sitä olis ite ihan tyytyväinen

Jone:
Sivujuonteena ihmeteltäköön seuraavaa:

En ole koskaan pystynyt hahmottamaan urheilun harrastamista järkevänä ajanviettotapana silloin kuin sitä tehdään siinä määrin, että ko. atleetit eivät juuri muuta elämässään saakaan aikaiseksi. FFS, saatan olla nördaava läski, mutta ainakin mulla on kaiken aikaa menossa helvetillisiä määriä yleishyödyllisiä tai itseäni ja ystäväpiiriäni eteenpäin vieviä proggiksia, joiden tuloksia en koskaan vaihtaisi vaikkapa nyt sikspäkkiin (ellei puhuta oluesta).

Rajat nyt sentään itsensä ja oman kehonsa palvomisellekin.

Eli et siis ymmärrä/arvosta kilpaurheilua ollenkaan? Mitä nyt ite tossa vuos jos toinenkin pelasin lätkää, niin voinen sanoa et jos aikaa riittäis nykyisin samoin kun nuorempana niin alkaisin harrastamaan taas samalla tavalla (ihan fiktiivisesti ajateltuna). Urheilemisesta muodostuu vaan elämäntapa ja se teki mut ainakin tyytyväiseks.