1,827 posts, 92 pages, 727,714 views
Posts: 2,419
Tres:
Toi painoindeksi lakkaa olemasta hyvä mittari
siinä vaiheessa jos sulla on vähänkään
lihasmassaa. Lihakset painaa enemmän
kuin läski.
tulppaani:
Sen mukaan ihannepaino pitäisi laskea näin: oma paino - 105.
Posts: 1,049
tulppaani:
Sen mukaan ihannepaino pitäisi laskea näin: oma paino - 105.
---
niclas:
Posts: 6,385
tulppaani:
Joo, ei kannata kysyä minulta perusteluita tällä painoteorialle. Tämä ko. expertti vain sanoi, että näin lasketaan todellinen ihannepaino. Eli tuon logiikan mukaan minun painoni pitäisi olla 70kg. Mutta ota nyt sitten selvää, mikä on oikea tapa laskea...
Kiitti JussiS, en olisi muuten huomannutkaan.
Posts: 3,780
tulppaani:
Eiku siis... Anteeksi kauheasti! Siis oma pituus - 105!!!
Heh, tulipas kämmi... En huomannutkaan...
Posts: 5,636
flaikku:
Eli mun jokaiseen aamuun & iltaan kuuluu tästä lähtien :
50 vatsalihasta
30 punnerrusta
30 selkälihasta
Itse en tosin jaksa selkälihaksia erikseen treenata omalla ajallani yhtään. Tuntuvat olevan varsin hyvässä kunnossa ilmankin.
Posts: 5,872
Posts: 2,483
Posts: 599
Posts: 4,256
Posts: 599
Posts: 8,258
niclas:
Siitä on aika turha haaveilla, että samaan aikaan polttelis rasvaa ja kehittäis lihasmassaa.
Posts: 478
Posts: 1,389
tulppaani:
Eiku siis... Anteeksi kauheasti! Siis oma pituus - 105!!!
---
ParodY:
Nooh ton terian mukaan mun pitäis painaa 14kg enemmän*iihhih*, joten jospa luottaisin edelleenki siihen peiliin ja itseeni*joo*
Posts: 2,492
Posts: 5,283
Posts: 517
remotion:
Toiminta suunnitelma:
-maastopyöräily aloitetaan kun lumet on sulaneet.
-sulkapalloa vois taas harkita
