Jotenkin tuli äkillinen mielihalu karjaista, että pitäkää nyt jumalauta turpanne kiinni ja kattokaa hyvät ihmiset peiliin.
Estin mielihaluni lähtemällä hiljaisuudessa pois paikalta
![*hihu* *hihu*](/smiley/hihu.gif)
14,184 posts, 710 pages, 4,626,524 views
Jago, 9.8.2007 01:57:
Ja taas. Ajattelin että tänään ei kävisi niin kun otin noita untahelpottavia luontaistuotteita, mutta ei kai sitten.
Tietääkö kukaan mitään luontaistuotekauppojen unensaantia helpottavia tuotteita?
satumetsä, 9.8.2007 14:31:
---
Jago, 9.8.2007 01:57:
Tietääkö kukaan mitään luontaistuotekauppojen unensaantia helpottavia tuotteita?
---
Nää vinkit voi myös auttaa:
- Ei alkoholia kahteen tuntiin ennen nukkumaanmenoa
- Ei kofeiinia kello 16 jälkeen
- Ei nikotiinia nukkumaanmenoa edeltävien 4 tunnin aikana
- Säännöllistä liikuntaa olisi hyvä harrastaa mutta raskasta rasitusta tulisi välttää klo 18 jälkeen
- Ennen nukkumaanmenoa olisi hyvä nauttia kevyt hiilih.pitoinen ateria
- Makuuhuoneen tulee olla mukava: Ei liian kuuma, valoisa eikä meluisa.Vuoteen, tyynyn ja vuodevaatteiden tulisi olla miellyttäviä
Jago, 9.8.2007 01:57:
---
Jago, 8.8.2007 02:33:
---
Jago, 7.8.2007 03:27:
En saa unta, kun ajattelen liikaa*toktok*
---
Ja taas sama juttu
--snip--
---
Ja taas. Ajattelin että tänään ei kävisi niin kun otin noita untahelpottavia luontaistuotteita, mutta ei kai sitten.
Tietääkö kukaan mitään luontaistuotekauppojen unensaantia helpottavia tuotteita?
zenny, 9.8.2007 15:37:
Ootko kokeillu vain reseptiillä saatavaa melatonin nimistä lääkettä, se on luontaistuote ja itellä ainakin auttaa unensaantiin.
satumetsä, 9.8.2007 14:31:
Mitäs otit?
satumetsä, 9.8.2007 14:31:
Tota valeriaanaa ehkä kannattaisi kokeilla, jos et vielä ole kokeillut. Lisäksi voit kokeilla kamomillateetä.
satumetsä, 9.8.2007 14:31:
Jos unettomuus on jatkuvaa ja hankaloittaa elämää jollain alueella, niin kannattaa ehkä käväistä lääkärissä. Olisi hyvä selvittää, mistä unettomuus johtuu.
Jago, 9.8.2007 19:05:
Mutta ois kyllä paljon mieluisampaa jos saisin aina vakituisesti sen oikeen määrän unta*hmph*
pirpeli, 9.8.2007 19:18:
Kokeilepas myös Yogi Tea- sarjan teetä Bedtime. Todella toimii, vaikken aluksi uskonutkaan. Kannattaa hauduttaa kunnolla noin 5 minuuttia, ja vähä hunajaa sekaan. Sitte nautiskelet sen ihan rauhassa ja avót, kohta alkaa ramasemaan. Ja kaiken lisäksi uni on ihanan rauhallista.
Jago, 9.8.2007 19:05:
Siis nukuttaako kärsimyskukkakin(passiflora)?
satumetsä, 9.8.2007 23:12:
Juu niin ne väittää, että auttaa stressiin ja unettomuuteen. Mutta mun tietääkseni sen kliinistä tehoa ei kuitenkaan ole tutkittu kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa.