puntti & sali

Kyllä saleilta aina löytyy niitä urpoja ja vielä enemmän urpoja. Eniten ehkä ärsyttää salilla se, että kaikki ei osaa ottaa huomioon muita treenaajia.. haistaan paskalle, jätetään painoja sinne sun tänne jne.

Ja mitä tulee tohon painojen paskoimiseen, niin kyllä tietyissä liikkeissä on "pakko" vähän heittää painot maahan. Ite ku teen rinnalle tasapenkkiä käsipainoilla ja kun puntit alkaa olee vähän isompia, nii kyllä sitä mieluummin laskee ne puntit vähän reippaammin maahan. Voihan sitä laskea ne maahan nätistikki, mutta ite en ala ottaa niillä romuilla mitään riskejä (kerran revenny rinta..se saa riittää). Mutta sellanen turha painojen paiskominen ja spedeily on...turhaa :D

yusu, 7.2.2006 02:23:
Kyllä saleilta aina löytyy niitä urpoja ja vielä enemmän urpoja. Eniten ehkä ärsyttää salilla se, että kaikki ei osaa ottaa huomioon muita treenaajia.. haistaan paskalle, jätetään painoja sinne sun tänne jne.

Jos joku ottaa salilla päähän niin juuri se, että jotkut s**tanan urpot eivät tajua ottaa painoja pois laitteista kun ovat niissä lopettaneet. Salin seinällä lukee ainakin viidessä eri kohdassa kissan kokoisilla kirjaimilla asiasta, mutta lukutaito ei ilmeisesti kuulu näiden kusipäämulkkujen vakiovarusteisiin. On se ihanaa, kun saliuransa alkutaipaleella oleva naisihminen joutuu voimiensa äärirajoilla poistamaan laitteesta 80 kg painoja ennen kuin pääsee edes aloittamaan samalla kun pullistelijaurpot seisoskelevat muina miehinä sivummalla. V*ttu!

Hansu, 7.2.2006 10:09:
---
yusu, 7.2.2006 02:23:
Kyllä saleilta aina löytyy niitä urpoja ja vielä enemmän urpoja. Eniten ehkä ärsyttää salilla se, että kaikki ei osaa ottaa huomioon muita treenaajia.. haistaan paskalle, jätetään painoja sinne sun tänne jne.
---


Jos joku ottaa salilla päähän niin juuri se, että jotkut s**tanan urpot eivät tajua ottaa painoja pois laitteista kun ovat niissä lopettaneet. Salin seinällä lukee ainakin viidessä eri kohdassa kissan kokoisilla kirjaimilla asiasta, mutta lukutaito ei ilmeisesti kuulu näiden kusipäämulkkujen vakiovarusteisiin. On se ihanaa, kun saliuransa alkutaipaleella oleva naisihminen joutuu voimiensa äärirajoilla poistamaan laitteesta 80 kg painoja ennen kuin pääsee edes aloittamaan samalla kun pullistelijaurpot seisoskelevat muina miehinä sivummalla. V*ttu!

Myllypuron Blue Fitness on ensimmäinen sali, jossa kaikki ainakin tähän mennessä ovat totelleet noita lappuja. Ihmettelin sitä itsekin alussa, kun painot olivat aina nätisti omilla paikoillaan. Helpottaa kyllä omaa treeniäkin kivasti. Suosittelen kyseistä salia erittäin lämpimästi kaikille!

On se kumma kun isot miehet eivät treenin päätteeksi enää jaksakaan siirtää painoja paikoilleen.. Tehkää pienemmillä painoilla, niin jää voimia vielä ottaa painot poiskin laitteesta!

Super-Kerttu, 7.2.2006 10:12:
---
Hansu, 7.2.2006 10:09:
---
yusu, 7.2.2006 02:23:
Kyllä saleilta aina löytyy niitä urpoja ja vielä enemmän urpoja. Eniten ehkä ärsyttää salilla se, että kaikki ei osaa ottaa huomioon muita treenaajia.. haistaan paskalle, jätetään painoja sinne sun tänne jne.
---


Jos joku ottaa salilla päähän niin juuri se, että jotkut s**tanan urpot eivät tajua ottaa painoja pois laitteista kun ovat niissä lopettaneet. Salin seinällä lukee ainakin viidessä eri kohdassa kissan kokoisilla kirjaimilla asiasta, mutta lukutaito ei ilmeisesti kuulu näiden kusipäämulkkujen vakiovarusteisiin. On se ihanaa, kun saliuransa alkutaipaleella oleva naisihminen joutuu voimiensa äärirajoilla poistamaan laitteesta 80 kg painoja ennen kuin pääsee edes aloittamaan samalla kun pullistelijaurpot seisoskelevat muina miehinä sivummalla. V*ttu!

---


Myllypuron Blue Fitness on ensimmäinen sali, jossa kaikki ainakin tähän mennessä ovat totelleet noita lappuja. Ihmettelin sitä itsekin alussa, kun painot olivat aina nätisti omilla paikoillaan. Helpottaa kyllä omaa treeniäkin kivasti. Suosittelen kyseistä salia erittäin lämpimästi kaikille!

On se kumma kun isot miehet eivät treenin päätteeksi enää jaksakaan siirtää painoja paikoilleen.. Tehkää pienemmillä painoilla, niin jää voimia vielä ottaa painot poiskin laitteesta!

Joo ehdottomasti paras sali, missä oon ikinä käynyt. Paljon tilaa ihan joka suuntaan eikä tartte jonottaa laitteisiin. Muutenkin viihtyisän näköinen ja tosiaan painot ovat aina olleet paikoillaan*hymy*.

Henna,

Pää hajois ilman treenii.

Jeppis sama vika kyllä sitä aika koukussa on tohon treeniin, tuli taas todettua :)
2 vkon tauko pahuksen flunssan ja väsymyksen takia ja hitto että sitä rupees olemaan huonolla tuulella ja kiukkunen*grr* Nyt kun taas pääsi reippailemaan niin johan on 100% parempi pössis eikä takamukseen ammutusta karhusta ei tietookaan
3-6 krtaa viikossa tulee harrastettuu monipuolisesti erilaisia
ryhmäliikuntalaijeja ( body pump, core, bosu, spinning, body compat, aerobic, pilates jne....)
+ salitreeni 2-3 krtaa siihen päälle.
ja tästä kaikesta maksan 44e/kk :)

Sport

Joanna, 7.2.2006 12:10:

Jeppis sama vika kyllä sitä aika koukussa on tohon treeniin, tuli taas todettua :)
2 vkon tauko pahuksen flunssan ja väsymyksen takia ja hitto että sitä rupees olemaan huonolla tuulella ja kiukkunen*grr* Nyt kun taas pääsi reippailemaan niin johan on 100% parempi pössis eikä takamukseen ammutusta karhusta ei tietookaan

Itselläkin oli jonkin aikaa taukoa flunssan ja väliaikaisen laiskuuden takia harjoittelusta. Kyllä huomasi varsinkin tauon aikana heti, että kuinka tärkeää säännöllinen liikunta on vireyden ja yleisen hyvinvoinnin kannalta. Töissäkin jaksaa paremmin eikä tule missään vaiheessa sellaista löysää oloa, mistä ei treenien yhteydessä ollut tietoakaan.

Flunssan jälkeen pitäisi vain malttaa pitää tarpeeksi taukoa harjoittelusta, vaikka tuntuu, että on jo täysin tervehtynyt, mutta salilla huomasi heti, että voimat ovat vielä kadoksissa. Näin ehkäistään flunssan jälkeen ylimääräisellä rehkimisellä aiheutetut mahdolliset jälkitaudit saatika sitten pienen flunssan aikana harjoittelu, josta voi pahimmassa tapauksessa seurata jopa sydänlihastulehdus.

Tomb, 17.2.2006 23:34:
--- Näin ehkäistään flunssan jälkeen ylimääräisellä rehkimisellä aiheutetut mahdolliset jälkitaudit saatika sitten pienen flunssan aikana harjoittelu, josta voi pahimmassa tapauksessa seurata jopa sydänlihastulehdus.

Ymmärtääkseni pienen flunssan aikana treenaaminen on ihan okei. Kuumeessa tulee sitten noita sydänlihastulehduksia.

Avernian, 18.2.2006 09:48:
---
Tomb, 17.2.2006 23:34:
--- Näin ehkäistään flunssan jälkeen ylimääräisellä rehkimisellä aiheutetut mahdolliset jälkitaudit saatika sitten pienen flunssan aikana harjoittelu, josta voi pahimmassa tapauksessa seurata jopa sydänlihastulehdus.

---


Ymmärtääkseni pienen flunssan aikana treenaaminen on ihan okei. Kuumeessa tulee sitten noita sydänlihastulehduksia.

näin mäkin oon käsittäny. Tosin jos flunssassa ite treenaan lujaa, ni siitä saattaa sit lihasjumituksen myötä kehittyä kuumetta, jonka jälkeen taas kannattaa pitää sitä taukoa. Itelläni oli flunssa keskiviikkona ja perjantaina treenasin täyttä häkää. Ja nyt lauantaina voin todeta, että hyvin meni päätökset*hymy*.

Muutenkin 1,5 kk:n treeni- ja ruokakuuri purrut pirun hyvin: Vatsalihakset alkaa erottua selkeesti ja lihaksiin tullut muotoa. Tään saman meiningin ku saisi pidettyä kesään saakka, ni selkeitä tuloksia on odotettavissa. Rasvat pois ja lihaserottuvuus paremmaksi.

Epailija, 6.2.2006 01:06:
---
Ann!s, 6.2.2006 00:35:
tääl ei kyl näytä kukaan tietävän kuntosalihommista hevonvittuakaan ni kannataaks näist edes alottaa nimim.12 vuotta salilla nysvännyt

---


No olipa hyvä, että meitä asioiden todellisesta tolasta valistit. ;)

hei ootko epälijä käyttäny anapolisia, ku oot noin vitun iso?

Jammailija, 18.2.2006 10:19:
---
Avernian, 18.2.2006 09:48:
---
Tomb, 17.2.2006 23:34:
--- Näin ehkäistään flunssan jälkeen ylimääräisellä rehkimisellä aiheutetut mahdolliset jälkitaudit saatika sitten pienen flunssan aikana harjoittelu, josta voi pahimmassa tapauksessa seurata jopa sydänlihastulehdus.

---


Ymmärtääkseni pienen flunssan aikana treenaaminen on ihan okei. Kuumeessa tulee sitten noita sydänlihastulehduksia.

---

näin mäkin oon käsittäny. Tosin jos flunssassa ite treenaan lujaa, ni siitä saattaa sit lihasjumituksen myötä kehittyä kuumetta, jonka jälkeen taas kannattaa pitää sitä taukoa. Itelläni oli flunssa keskiviikkona ja perjantaina treenasin täyttä häkää. Ja nyt lauantaina voin todeta, että hyvin meni päätökset*hymy*.
Muutenkin 1,5 kk:n treeni- ja ruokakuuri purrut pirun hyvin: Vatsalihakset alkaa erottua selkeesti ja lihaksiin tullut muotoa. Tään saman meiningin ku saisi pidettyä kesään saakka, ni selkeitä tuloksia on odotettavissa. Rasvat pois ja lihaserottuvuus paremmaksi.

mikset me podi-kisoihi, jätkällä iha tajuttomat lihat. Iha huiput. Varmaa tän palstan isoimmat.

hahah, irtos kyl hyvät naurut ku luki pari sivuu taakse :.DDDD

' meteliä punttisalissa ja hien hajua '

Fyraett, 20.2.2006 13:21:
hahah, irtos kyl hyvät naurut ku luki pari sivuu taakse :.DDDD

' meteliä punttisalissa ja hien hajua '

Ei kuule paljoa naurata, ku haistat kolmen viikon vanhaa hikeä. Jotkut runkkarit ei vaan osaa pestä treenivaatteita.

HulaPaulalalla oli niin hauskat läpät tossa, et taidan mennä nauramaan tonne sängyn alle->

Minäkin aloitin treenaamisen uudestaan viime syksynä, kahden vuoden treenitauon jälkeen.
Oli pakko alkaa taas käymään, kun prätkällä ajaessa alkoi tulemaan ikäviä viboja selkään, ja jouduin käyttään tukivyötä ajon aikana.

Tarkoitus oli treenata "kevyesti", mutta en pystynytkään siihen, treenaan joko täysillä tai en ollenkaan. Lopetin edellisen kerran treenaamisen olkapääongelmiin, kun alkoi penkkitulos olemaan hieman liian iso tämmöiselle linnunluustoiselle hipille. Kiertäjäkalvosimet molemmissa olkapäissä alkoi jo herättää yölläkin kipuihin, niin jäi sitten salillakäyminen pois.

Nyt olen kuntouttanut olkapäitäni, ja vahvistanut kiertäjäkalvosimia samalla kun olen treenannut täysillä, ja nyt tuntuu olkapäiden suhteen ihan hyvältä, vaikka raskaita painoja taas liikuttelenkin.
Yllättävää on se, että olen puolenvuoden treenin jälkeen ennätyskunnossa maastanostossa, ja kyykyssä. En kuvitellut että tulokset palaisi näin nopeasti takaisin, penkkiennätystäkin tullee korotettua vielä ennen kesää.

Negatiivisena asiana, mulla on alkanut selkä vähän oirehtimaan. Se pitää "rusauttaa" monta kertaa viikossa, ja välillä siinä on semmoista vihlovaa kipua. Epäilen että tämä voisi johtua siitä, että olen alkanut liian nopeasti tehdä liian raskaita maastanostoja ja kyykkyjä. Ei vaan millään malttais tehdä pienemmillä painoilla, kun kerta lihasten puolelta paukkuja riittäis tosi raskaisiinkin nostoihin. Painoa on myöskin tullut lisää 5-6kg syksystä, toki myös rasvaa reilusti. En jaksa dietata rasvaa pois, ulkonäön puolesta se ei kiinnosta, ja pienen laardin allahan se voima muhii (kuulemma). Jos joskus innostuisi jälleen kilpailemisesta, niin sitten dieettaaminen voisi olla ajankohtaisempaa.

kaveri on kehunut töölögymiä ihan taivaisiin. minkälaiset parkkimahdollisuudet siellä on autolle...? onko täällä töölöläisiä?

HulaPaula, 20.2.2006 12:58:
---
Jammailija, 18.2.2006 10:19:
---
Avernian, 18.2.2006 09:48:
---
Tomb, 17.2.2006 23:34:
--- Näin ehkäistään flunssan jälkeen ylimääräisellä rehkimisellä aiheutetut mahdolliset jälkitaudit saatika sitten pienen flunssan aikana harjoittelu, josta voi pahimmassa tapauksessa seurata jopa sydänlihastulehdus.

---


Ymmärtääkseni pienen flunssan aikana treenaaminen on ihan okei. Kuumeessa tulee sitten noita sydänlihastulehduksia.

---

näin mäkin oon käsittäny. Tosin jos flunssassa ite treenaan lujaa, ni siitä saattaa sit lihasjumituksen myötä kehittyä kuumetta, jonka jälkeen taas kannattaa pitää sitä taukoa. Itelläni oli flunssa keskiviikkona ja perjantaina treenasin täyttä häkää. Ja nyt lauantaina voin todeta, että hyvin meni päätökset*hymy*.
Muutenkin 1,5 kk:n treeni- ja ruokakuuri purrut pirun hyvin: Vatsalihakset alkaa erottua selkeesti ja lihaksiin tullut muotoa. Tään saman meiningin ku saisi pidettyä kesään saakka, ni selkeitä tuloksia on odotettavissa. Rasvat pois ja lihaserottuvuus paremmaksi.

---
mikset me podi-kisoihi, jätkällä iha tajuttomat lihat. Iha huiput. Varmaa tän palstan isoimmat.

Jep jep*nauru*!

uhh ja puh.. jumalauta, nyt pitää oikeesti muistaa syyä kunnolla varsinkin jos on ollut kuluttamassa kaloreita viikonloppuna.. selvittyäni eilisestä pienestä krapulasta, ja enkä tankannut ees kunnolla, niin jopas loppu paukut nopeesti salil.. öh pyh.. edelleen pitää reenata sitä syömistä, kun ei vaan osaa

mullakin on toi syöminen mitä en oikein osaa.
siis oikein..

Remotion, 20.2.2006 15:53:
kaveri on kehunut töölögymiä ihan taivaisiin. minkälaiset parkkimahdollisuudet siellä on autolle...? onko täällä töölöläisiä?

huonot. Ainakin 4 vuotta sitten.

Tulipas tänään käytyä testaamas Myllypuron Blue Fitness kuntokeskus. Ja täytyy sanoa, että yllätyin positiivisesti. Avara tila, paljon hyväkuntoisia laitteita, hyvä ilmastointi ja riittävästi myös vapaapainoja.
Kuusi vuotta tullut huhkittua edellisellä salilla, niin maisemanvaihdos vois tehrä hyvää reenimotivaatiolle. Tapashan tuolla vielä yllättäen vanhoja kavereitakin

http://www.bluefit.com/myllypuro