pitää nyt vähän mainostaa, kun olen mäkelänrinteen uintikeskuksessa töissä.. Elikkäs siellä on myös kuntosali, en tiedä mitään saleista mutta kai se ihan kelpo on. 43 e/kk, ei liittymismaksuja, opiskeljat -10%. www.urheiluhallit.fi löytyy tietoa..
Posts: 1,113
Wellness.n salit on hyviä(myös kalliita) mutta saleissa kulkee hinta/laatusuhde käsikädessä,itse olen myös testannut Ison Omenan Wellness.n ja todennut hyväksi, kuntosaliohjaajan näkökulmasta katsottuna*plur* (kävin siis treenaamassa siellä,en ohjaamassa).Eli kaikki vaan innokkaasti treenaamaan ja jos nyt ei ihan puoliammatikseen treenaa niin varmasti hieman halvempikin(yleensä pihdattu laitteissa) varmasti käy.Pakko vielä lisätä,että tämä ei tarkoita sitä että dissaisin niitä halvempia saleja,tai että ne olisivat automaattisesti paskempia.Kuhan heitin_ oman_ mielipiteeni asiasta joka perustuu vain_ omaan_ kokemukseeni.
huh olipas tekstiä
team*hellokitty*
[muokattu 18.9.2003 13:29]
huh olipas tekstiä
team*hellokitty*
[muokattu 18.9.2003 13:29]
Posts: 69
Täl hetkellä ainakin minun lempi salini on TÖÖLÖ GYM koska siellä on reilusti tilaa missä temmeltää
Ja joka lihakselle löytyy reilusti erillaisia laitteita, ainoan miinuksen voi ehkä antaa kunto laitteista. Mutta hintta laatu suhde salilla on mielestäni hyvä eli 40 euroa kuussa*super*
Ja joka lihakselle löytyy reilusti erillaisia laitteita, ainoan miinuksen voi ehkä antaa kunto laitteista. Mutta hintta laatu suhde salilla on mielestäni hyvä eli 40 euroa kuussa*super*
Posts: 2,419
Supermusta:
Tuossa päärakennuksen salissa ärsyttää vaan se, että kalliisiin laitteisiin on kyllä riittänyt rahaa mutta paljon halvempiin vapaisiin painoihin ei sitten ole jaksettu panostaa. Ehkä tuolla halutaan karkottaa vähän kovempaa treenaavat häiritsemästä.
[muokattu 3.9.2003 17:27]
Yliopiston punttiksella on todella rajalliset tilat, ja mun mielestä aika harvaa kävijää vaikuttaa kiinnostavan se vapaiden painojen nurkka. Ihmo, laitteisto-lajitelma vaikuttaisi palvelevan enemmistöä melko hyvin.
ps. en malta odottaa, että pääsee kokeilemaan Vallillan kiipeilyseinää
[muokattu 18.9.2003 22:58]
Ei sinne pääsalille tarvittaisi kuin hack kyykky prässin vieressä olevan turhan jalkalaitteen tilalle, toinen smith sen vanhan viereen (life fitness tms. pois), reippaasti lisää ohuempia 20kg levyjä, että saa prässiin mahtumaan enemmän ja käsipainoja 2,5kg välein 70kg asti. Ehkä paremmat tangot ja laadukkaammat säädettävät penkit. Tilaa menisi lähestulkoon saman verran kuin aiemmin. Harmi ettei suurinta osaa laitetreenaajista pahemmin kiinnosta tuo puoli. Monissa laitteissakin on imho huonot & epäluonnolliset liikeradat verrattuna vaikka Hammer strengthin koneisiin.
Kumpulan salille voisi heittää samat kritiikit. Kaiken lisäksi saliohjaajat eivät tajua asioista mitään noissa paikoissa.
Kumpulan salille voisi heittää samat kritiikit. Kaiken lisäksi saliohjaajat eivät tajua asioista mitään noissa paikoissa.
La Tigre:
Eli kaikki vaan innokkaasti treenaamaan ja jos nyt ei ihan puoliammatikseen treenaa niin varmasti hieman halvempikin(yleensä pihdattu laitteissa) varmasti käy.Pakko vielä lisätä,että tämä ei tarkoita sitä että dissaisin niitä halvempia saleja,tai että ne olisivat automaattisesti paskempia.Kuhan heitin_ oman_ mielipiteeni asiasta joka perustuu vain_ omaan_ kokemukseeni.
Jos puoliammatikseen treenaa niin sanoisin noiden klubisalien (Esportit, Wellnessit jne.) olevan se vihoviimeinen paikka minne mennä. Ihan vain omiin kokemuksiin perustuen.
miks käydä salissa kun voi käyttää syntholia http://www.wpse.com/WS_Content/ImageGallery/ThumbnailView.asp?iGalleryUnq=88
En kyllä ymmärrä ollenkaan sali intoilua ... siis onhan se hienoa et saa massaa, mutta mitä muuta iloa siitä muute saa 
Aerobinen urheilu on valovuosia tehokkaampaa hyvän fiiliksen saamisessa, kuin pelkkien punttien nostelu. Varsinkin naiset luulee et ne saa jotenkin hyvän kropan puntteja vääntämällä ja ehkä hetken juoksemalla juoksumatolla.
Parastahan et olis joku Aerobinen laji mitä harrastaa ja sen tukena kävis punteilla nostamassa niitä lihasryhmiä mitkä mahdollisesti juuri siinä harrastuksessa jää vähämmälle. Yleiskunto nousee ja muutenkin jopapäiväinen fiilis mitä mainioin. Tämä varsinkin naisille jotka haluaa tasapainoisen vartalon, vähäinen sellulliitti / rasva taso eikä niinkään itse lihasmassa.
Oma urheiluhierojani (toimii myös trainerina) aina kauhulla katsoo näitä mimmejä jotka varaa aikaa ohjelman tekoa varten, kun pitäis saada selluliittia ja rasvaa pois. Monet valittaa et selluliitti ja rasva ei lähde pois ja sit, kun kyselee mitä ne tekee niin ne käy vähän lenkillä ja vetää punttia - tietämättä siitä, että kunnon rasvapoltto tapahtuu vasta muutaman tunnin urheilun jälkeen - ja silloinkin pulssi pitäis pitää aerobisella tasolla - ja itse puntin nostamisella yleensä tekee vain hallaa näissä tapauksissa.
Faijalle oli keski-iän kriisissä kertyny vyötäröön 20kg ylimääräistä ja joululahjaksi annoin sille kunnon sykemittarin missä on neuvot annettu hyvin mikä sykealue ja treenin kesto tekee keholle (rasvanpoltto, hapenottokyky yms.) ja nyt se pelkällä juoksulla on saanu kiloja pois. Aikasemmin se teki sen väärin - eikä rasva palanu vaikka muuten kunto & lihasmassa nousi (eli painoa aluksi tuli lisää eikä vähentyny - lihasmassa kasvo, mutta läski ei palanu).
Aerobinen urheilu on valovuosia tehokkaampaa hyvän fiiliksen saamisessa, kuin pelkkien punttien nostelu. Varsinkin naiset luulee et ne saa jotenkin hyvän kropan puntteja vääntämällä ja ehkä hetken juoksemalla juoksumatolla.Parastahan et olis joku Aerobinen laji mitä harrastaa ja sen tukena kävis punteilla nostamassa niitä lihasryhmiä mitkä mahdollisesti juuri siinä harrastuksessa jää vähämmälle. Yleiskunto nousee ja muutenkin jopapäiväinen fiilis mitä mainioin. Tämä varsinkin naisille jotka haluaa tasapainoisen vartalon, vähäinen sellulliitti / rasva taso eikä niinkään itse lihasmassa.
Oma urheiluhierojani (toimii myös trainerina) aina kauhulla katsoo näitä mimmejä jotka varaa aikaa ohjelman tekoa varten, kun pitäis saada selluliittia ja rasvaa pois. Monet valittaa et selluliitti ja rasva ei lähde pois ja sit, kun kyselee mitä ne tekee niin ne käy vähän lenkillä ja vetää punttia - tietämättä siitä, että kunnon rasvapoltto tapahtuu vasta muutaman tunnin urheilun jälkeen - ja silloinkin pulssi pitäis pitää aerobisella tasolla - ja itse puntin nostamisella yleensä tekee vain hallaa näissä tapauksissa.
Faijalle oli keski-iän kriisissä kertyny vyötäröön 20kg ylimääräistä ja joululahjaksi annoin sille kunnon sykemittarin missä on neuvot annettu hyvin mikä sykealue ja treenin kesto tekee keholle (rasvanpoltto, hapenottokyky yms.) ja nyt se pelkällä juoksulla on saanu kiloja pois. Aikasemmin se teki sen väärin - eikä rasva palanu vaikka muuten kunto & lihasmassa nousi (eli painoa aluksi tuli lisää eikä vähentyny - lihasmassa kasvo, mutta läski ei palanu).
Posts: 5,855
Dorka:
En kyllä ymmärrä ollenkaan sali intoilua ... siis onhan se hienoa et saa massaa, mutta mitä muuta iloa siitä muute saa
Ihmisillä on omat kauneusihanteensa ja itse ainakin painojen nostelulla koitan muokkaa sitä kohti haluamaani, hyvä fiilis on toinen asia minkä takia sitä tekee. Juokseminenkin on hauskaa vaikka sitä jotenkin inhoon yli kaiken, suht ristiriitainen lajin suhteen.
Sen tuottama fiilis kyllä voittaa painojen nostelun, ainakin omalla kohdallani. Tosin nyt on jääny molemmat jo jonkun aikaa pois kuvioista, mutta nyt ois taas aika aloittaa, kunhan saa salikortin halvemmalla. 
[Nuclear]:Ihmisillä on omat kauneusihanteensa ja itse ainakin painojen nostelulla koitan muokkaa sitä kohti haluamaani, hyvä fiilis on toinen asia minkä takia sitä tekee.
Jep, siis jätkillä mä vielä ymmärrän tän jotenkin - mut en naisilla. Hyvä fiilis lähtee kyllä punttien nostamisella, kun saa vähän adrenaliinia siihen yms. mut itse olen huomannu sen et, kun väännän hullulailla metsässä fillarilla - saan 10x paremman fiiliksen, kun pelkästään punttia nostamalla
Posts: 5,855
Dorka:
---
[Nuclear]:Ihmisillä on omat kauneusihanteensa ja itse ainakin painojen nostelulla koitan muokkaa sitä kohti haluamaani, hyvä fiilis on toinen asia minkä takia sitä tekee.
---
Jep, siis jätkillä mä vielä ymmärrän tän jotenkin - mut en naisilla.
Mä en kyllä tajua miten noi mun syyt on jotenkin sukupuolesta riippuvaisia.
kieltämättä pelkästä puntin nostosta saatu fiilis on olematon, jos vertaa esim aerobiseen. Kickboxing, paini tai pelkkä kunnon juoksu lenkki tuo niiiiiin hyvän fiiliksen et huhhuh!
Sitä en itsekään ymmärrä, et jos muijat haluaa hirveet lihakset... (okei katsojan silmissä toikin on, mut kuitenkin) Naisille varsinkin riittää pelkkä aerobinen. Pistäkää tyttärenne pienestä asti polkemaan pyörää, uimaan, telinevoimistelee, harrastamaan balettia tai tanssia melkeinpä missä tahansa muodossa niin sitä varmemmin niillä on kiinteät ja kauniit vartalot sit aikuisempana.
Sitä en itsekään ymmärrä, et jos muijat haluaa hirveet lihakset... (okei katsojan silmissä toikin on, mut kuitenkin) Naisille varsinkin riittää pelkkä aerobinen. Pistäkää tyttärenne pienestä asti polkemaan pyörää, uimaan, telinevoimistelee, harrastamaan balettia tai tanssia melkeinpä missä tahansa muodossa niin sitä varmemmin niillä on kiinteät ja kauniit vartalot sit aikuisempana.
Posts: 1,127
Hyzenthlay:
jos hinta on tärkeä, niin city gym on aika edullinen. 42e kuukausikortti (+15e jäsenyys). Muutenkin hyvä sali
Todellankin City gym ite käyn siellä ja on hyvä
Ja kaiken lisäks halpa verrattuna muihin helsingin keskustan saleihin ja laadukas 
Posts: 136
Friction`darz:
---
Hyzenthlay:
jos hinta on tärkeä, niin city gym on aika edullinen. 42e kuukausikortti (+15e jäsenyys). Muutenkin hyvä sali
---
Todellankin City gym ite käyn siellä ja on hyvä
Taidatte olla rahamiehiä ja naisia jos 42e/kuukaudessa on halpa, ite käyn espoossa olarissa yhel salilla joka maksaa 32e kuukausi seki on viel paljon. mut sit jos ostaa esim 4kuukautta kerralla nii sit maksaa vaan jotain 25e kuukausi joka on jo ihan jeesh hinta näin opiskelijalle.
Posts: 5,103
niin... 42e/kk on paljon, mutta kun muutin helsinkiin, niin kaikki salit tuntuivat olevan n. 60e/kk. Ja se on mielestäni ihan liikaa. Sehän on aika suhteellista - jos hesperiassa saa drinkin hintaan 5e, niin se on halpa, mutta onhan 5e jo sinänsä paljon rahaa 
Nyt opiskelijana on onneksi 36e/koko vuosi 
mutta kyllä city gym oli parempi kuin yliopiston sali...
[muokattu 20.9.2003 17:39]
Nyt opiskelijana on onneksi 36e/koko vuosi mutta kyllä city gym oli parempi kuin yliopiston sali...[muokattu 20.9.2003 17:39]
Dorka:
Oma urheiluhierojani (toimii myös trainerina) aina kauhulla katsoo näitä mimmejä jotka varaa aikaa ohjelman tekoa varten, kun pitäis saada selluliittia ja rasvaa pois. Monet valittaa et selluliitti ja rasva ei lähde pois ja sit, kun kyselee mitä ne tekee niin ne käy vähän lenkillä ja vetää punttia - tietämättä siitä, että kunnon rasvapoltto tapahtuu vasta muutaman tunnin urheilun jälkeen - ja silloinkin pulssi pitäis pitää aerobisella tasolla - ja itse puntin nostamisella yleensä tekee vain hallaa näissä tapauksissa.
Aikasemmin se teki sen väärin - eikä rasva palanu vaikka muuten kunto & lihasmassa nousi (eli painoa aluksi tuli lisää eikä vähentyny - lihasmassa kasvo, mutta läski ei palanu).
Olen täysin eri mieltä. Taitaa trainerilla olla aukkoja tiedoissa. Uskomus, että tietty aerobinen sykealue olisi paras rasvanpolttoon on väärä eikä sille löydy tieteellisiä perusteita. Lihasmassan lisääminen kiihdyttää perusaineenvaihduntaa pysyvästi, ja anaerobinen harjoittelu yleensäkin useiksi tunneiksi. Tuolla mainitsemallasi sykealueella tämä taas tapahtuu vain harjoituksen aikana ja vähän sen jälkeen. Itse suosittelisin näille mimmeille nimenomaan kovaa painoharjoittelua (ei mitään 100 toiston sarjoja reidenlähentäjiä) ja oikeanlaista vähähiilihydraattista ruokavaliota. Tähän voidaan sitten lisätä aerobista tarpeen vaatiessa, mutta painoharjoittelun ehdoilla.
Tietysti laihtua voi vaikka syömällä pelkästään hedelmiä ja leipää sekä juoksemalla joka aamu 2h lenkkejä. Lopputulos on kuitenkin täysin erinäköinen kuin minun ehdottomallani tavalla.
Posts: 5,103
Alien:
mulla on edelleenkin vaikeuksia saada mm. ovia auki, vaikka nostelenkin painoja salilla
Naisille varsinkin riittää pelkkä aerobinen.
mulla on edelleenkin vaikeuksia saada mm. ovia auki, vaikka nostelenkin painoja salilla
Hyzenthlay:
Alien:
---
Naisille varsinkin riittää pelkkä aerobinen.
---
mulla on edelleenkin vaikeuksia saada mm. ovia auki, vaikka nostelenkin painoja salilla
sitähän varten on meitä miehiä
Posts: 5,103
hih..
Posts: 844
mayor´s ruoholahdessa kutsuu....
sinne kaikki kipinkapin ja sankoin joukoin takomaan, kun rauta on kuumaa =)
-pormestariuhuu
ps. www.mayor.fi
[muokattu 20.9.2003 20:02]
sinne kaikki kipinkapin ja sankoin joukoin takomaan, kun rauta on kuumaa =)
-pormestariuhuu
ps. www.mayor.fi
[muokattu 20.9.2003 20:02]