Posts: 1,664
Posts: 3,908
No, sinänsä en oikein voi sanoa vähentäneeni tupakan käyttöä, koska olen siirtynyt nuuskaan. Savukkeita toisaalta menee vähemmän koko ajan, tänään en ole polttanut kuin yhden. Tarkoituksena olisi pääästä tupakanpoltosta eroon kokonaan.
Nikotiinista johtuvia vieroitusoireita ei tietenkään tällä tavalla tule, mutta psyykkinen tarve imeä savuketta, ja esim. ruoan jälkeen käydä savukkeella, ovat niin iskostuneita päähän kun on polttanut yli 12 vuotta, että kestää kyllä vielä päästä savukkeista kokonaan irti.
(Ja todettakoon nyt vielä, etten ruvennut käyttämään nuuskaa keinona lopettaakseni tupakanpolttoa, on vain eräällää tavalla tapahtumassa siirtyminen yhdestä tupakkatuotteesta toiseen, vähemmän haitalliseen sellaiseen).
Nikotiinista johtuvia vieroitusoireita ei tietenkään tällä tavalla tule, mutta psyykkinen tarve imeä savuketta, ja esim. ruoan jälkeen käydä savukkeella, ovat niin iskostuneita päähän kun on polttanut yli 12 vuotta, että kestää kyllä vielä päästä savukkeista kokonaan irti.
(Ja todettakoon nyt vielä, etten ruvennut käyttämään nuuskaa keinona lopettaakseni tupakanpolttoa, on vain eräällää tavalla tapahtumassa siirtyminen yhdestä tupakkatuotteesta toiseen, vähemmän haitalliseen sellaiseen).
Posts: 3,908
Posts: 1,664
Android, 5.9.2007 14:02:
Onko kukaan muuten huomannut painonnousua tukapanpolton lopettamisen yhteydessä, joka ei johdu siitä, että söisi enemmän?
Yleensähän painonnousu johtuu myös siitä, et aineenvaihdunta hidastuu kun lopettaa tupakoinnin eli on varmasti yleistä.
Posts: 4,006
tänään ns.eka täysin tupakoimaton päivä..vähentänyt siis pikkuhiljaa "annosta" ja tänään ois teh päivä ilman röökiä kokonaan 
ei pitäs vaa ajatella yhtää koko asiaa ni varmaa onnistuu .. huuh huuh
Posts: 446
Viikko polttamatta ja kolmas päivä ilman Champix -lääkitystä (lopetin kuurin puolivahingossa kesken 12. päivänä, ilman mitään sivuvaikutuksia tai oireita) \o/
Eilen tuli oltua opiskelijabileissä puistossa, siis paikassa jossa todella moni polttaa ja viinaa kuluu, mutta sekään ei tuottanut lainkaan ongelmia. Myös painolasku on taittunut (mulla siis tippui kuurin alussa paino 78 -> 73 kg viikossa, mikä on mulle todella suuri painonmuutos) ja ruokahalun ja nälän suhde on löytänyt taas normaalin tilan (enää ei tule huono olo jos ei syö jatkuvasti, kuten kuurin alkuvaiheilla oli)
Toistaiseksi siis projekti mennyt todella hyvin, suorastaan paremmin kuin odotin.
- Garo
Eilen tuli oltua opiskelijabileissä puistossa, siis paikassa jossa todella moni polttaa ja viinaa kuluu, mutta sekään ei tuottanut lainkaan ongelmia. Myös painolasku on taittunut (mulla siis tippui kuurin alussa paino 78 -> 73 kg viikossa, mikä on mulle todella suuri painonmuutos) ja ruokahalun ja nälän suhde on löytänyt taas normaalin tilan (enää ei tule huono olo jos ei syö jatkuvasti, kuten kuurin alkuvaiheilla oli)
Toistaiseksi siis projekti mennyt todella hyvin, suorastaan paremmin kuin odotin.
- Garo
Posts: 1,043
Posts: 182
Toukokuun Lopusta asti ollut polttamatta ainoatakaan pölliä 
muutamaa pikkusikaria lukuunottamatta ja niitäkään ei henkeen 
Lopettaminen on ollut itseasiassa helvetisti helmpompaa ku koskaan kuvittelin, itse en vähentänyt polttamista mitenkään vaan lopetin seinään. Eka viikko oli vaikeeta ja pinna kireellä, mut nyt rööki haiseekin jo pirun pahalta. ei tuu edes ajateltua polttamista, paitsi että joihinkin tilanteisiin se tupakka tuntuis vielä kuuluvan, esim. ruokasauhut ja aamukahvin kanssa. Siinäkin kyse on varmaan enemmänkin pinttyneestä tavasta ku mistään muusta. Oon aivan stnan ylpeä ittestäni että oon pystyny tähän!
muutamaa pikkusikaria lukuunottamatta ja niitäkään ei henkeen Lopettaminen on ollut itseasiassa helvetisti helmpompaa ku koskaan kuvittelin, itse en vähentänyt polttamista mitenkään vaan lopetin seinään. Eka viikko oli vaikeeta ja pinna kireellä, mut nyt rööki haiseekin jo pirun pahalta. ei tuu edes ajateltua polttamista, paitsi että joihinkin tilanteisiin se tupakka tuntuis vielä kuuluvan, esim. ruokasauhut ja aamukahvin kanssa. Siinäkin kyse on varmaan enemmänkin pinttyneestä tavasta ku mistään muusta. Oon aivan stnan ylpeä ittestäni että oon pystyny tähän!
Posts: 163
Posts: 4,006
Posts: 190
Mäki haluun lopettaa kokonaan, kuitenkin jo 9 vuotta ollu enemmän tai vähemmän koukussa kyseiseen törkyyn 
. Nekin rahat ois voinu käyttää niin paljon fiksummin!!
Tosin viimeseen reiluun 1,5 vuoteen ei oo enää tullu poltettua siten, ku ennen. Eli välillä täysin tupakoimattomia päiviä. Ja vuosi sitten olin jonkin aikaa polttamatta kokonaan kun en käyny ulkonakaan puoleen vuoteen. Oikeestaan nykyään töissä menee 0-3 päivässä ja sit kun ottaa alkomaholia. Mut jos siitä nyt vois luopua täysin :)..
. Nekin rahat ois voinu käyttää niin paljon fiksummin!!Tosin viimeseen reiluun 1,5 vuoteen ei oo enää tullu poltettua siten, ku ennen. Eli välillä täysin tupakoimattomia päiviä. Ja vuosi sitten olin jonkin aikaa polttamatta kokonaan kun en käyny ulkonakaan puoleen vuoteen. Oikeestaan nykyään töissä menee 0-3 päivässä ja sit kun ottaa alkomaholia. Mut jos siitä nyt vois luopua täysin :)..
13v polttanut. Enkä kertaakaan ole yrittänyt lopettaa. Tänään eka pv alkanut lakosta. Nyt 2h ollut töissä polttamatta ja törkeet piinatuskakohtaukset 
MIKS SE ON MUN MIELESSÄ KOKO AJAN!
MIKS SE ON MUN MIELESSÄ KOKO AJAN!
Tänään tuntuu, että olisin kadottanut/ luopunut parhaasta ystävästä 
Olen alkanut keksimään tekosyitä jotka yritän aina kumota. "jospa yhden polttaisin, kun en polttonut viimeistä tunteella" ym..
Olen alkanut keksimään tekosyitä jotka yritän aina kumota. "jospa yhden polttaisin, kun en polttonut viimeistä tunteella" ym..
Posts: 8
aika paha itekki oon yli 10vuotta röökannu... olin yhden päivän iltaan asti viimeviikolla. kyllä oli todella helvettiä päätä särki tavalla jolla ei ole koskaan särkenyt.. Itse voitin lääkekoukun muutama kuukaus sitte mutta tupakasta on mahdoton luopua:(
Posts: 731
Joo 13 vuotta takana ja nyt 12 päivää polttamatta!
Ekat päivät oli ihan helvettiä, vaik onhan noit lopettamisyrityksii ollu jo muutama, mut nyt oli tosi hankalaa. Mut nyt tuntuu jo tosi hyvältä! Häilyvästi rööki käy mielessä, mutta ei niin paljoa että haluis sen sytyttää. Oon tosi ylpee jo itestäni, en ois uskonu et oisin tässä tilanteessa :D
Positiivinen mieli mennä eteenpäin! Hihhei :DD
Ekat päivät oli ihan helvettiä, vaik onhan noit lopettamisyrityksii ollu jo muutama, mut nyt oli tosi hankalaa. Mut nyt tuntuu jo tosi hyvältä! Häilyvästi rööki käy mielessä, mutta ei niin paljoa että haluis sen sytyttää. Oon tosi ylpee jo itestäni, en ois uskonu et oisin tässä tilanteessa :D
Positiivinen mieli mennä eteenpäin! Hihhei :DD
Posts: 8
onnea se on hyvä suoritus...
Posts: 4,006
helppoo ku heinän teko 
prkl ja en muuten mee ja osta uutta askia.. prkl prkl..
Posts: 1,664
Posts: 4,006
Posts: 5,618