Posts: 444
Posts: 5,381
Posts: 528
Posts: 69
Posts: 491
Posts: 257
Posts: 4,972
olliS:
Aamuruokailuun kannattaa ehdottomasti panostaa vaikkei aina maistuisikaan..
Itse syön 3dl kaurahiutaleita, maitoa, maitorahkaa (noi kaikki sekoitettuna) + hedelmiä (jos on) ja kalaöljyä (omega-3) sekä oliiviöljyä ruokalusikalliset. Eikä ole nälkä viiteen tuntiin :)
Aika pitkälti sama, ja tosta saa oikeasti kaiken tarvittavan ravinteen päivälle 5-7h ajaksi. samalla salillakin käymisestä saa enempi irti kun on energiaa ;)
Posts: 499
Posts: 1,174
Posts: 204
Posts: 1,293
olliS:
Aamuruokailuun kannattaa ehdottomasti panostaa vaikkei aina maistuisikaan..
Itse syön 3dl kaurahiutaleita, maitoa, maitorahkaa (noi kaikki sekoitettuna) + hedelmiä (jos on) ja kalaöljyä (omega-3) sekä oliiviöljyä ruokalusikalliset. Eikä ole nälkä viiteen tuntiin :)
Toi on hyvä aamupala
..ite heitän vielä vitskut ja mankut naamariin
Posts: 133
Aamupala on ehdoton!! Tosin tarttee olla n. tunti hereillä ennen kuin kykenee syömään. Kahvi heti sängystä noustua. Aamiaiseksi puuroa, raejuustoa ja mehukeittoa, tietty rasvat (rypsiöljyä tai soijalesitiinirakeet ) ja vitamiinit! Ennen söin raejuuston tilalla maitorahkaa, mutta rupes tökkimään, nyt vois taas vaihteex kokeilla...Tätä settiä olen mussuttanut ja pitkään...muuta ei kyllä enää osaa syödäkään...siis aamuisin! Noin klo 11onkin jo välipalan aika... =D
Posts: 162
Posts: 102
mulla ei koskaan ole aamuisin (tai milloin nyt sattuu sitten heräämäänkään) mitään erityistä näläntunnetta. yleensä kyllä muutama pala leipää tulee syötyä siitä huolimatta. 
kahvikupillista jos ei saa niin sitten iskee sellanen hedari muutaman tunnin päästä mikä ei sitten lähde buranallakaan pois ja on tönkkö olo koko päivän.
kahvikupillista jos ei saa niin sitten iskee sellanen hedari muutaman tunnin päästä mikä ei sitten lähde buranallakaan pois ja on tönkkö olo koko päivän.
Posts: 371
Jotain on pakko syödä muuten loppuu virta parin tunnin jälkeen heräämisestä. Jotain muroja tai vastaavan mussutan. Kahvia join joskus mutta nykyisin en saa unta seuraavana iltana jos juon kupin kahvia. Kunnon aamupalan jälkeen voin korvata lounaan batteryllä tai EDillä. Tätä tapaa jotkut ihmettelevät koulussa. Ehdinpähän tehdä kaikkee muuta ruokatunnilla.
Aamiainen on siis mulle päivän tärkein ateria.
Aamiainen on siis mulle päivän tärkein ateria.
Posts: 4,649
Posts: 1,796
Posts: 5,103
Verano:
ja HESARI on oltava ehdottomasti.
No niin on! olin toissa kesänä yhden kuukauden ilman hesaria, ja se oli aivan kamalaa!
tuli sellanen olo, että mitäs tässä herätessä sitten tekee.. addiktio? 
Posts: 4,649
mä oisin, pupuTupuna, ton jälkeen niin ähky etten vois pariin tuntiin liikkua. tänä aamuna ei huvittanut ees toista puolikasta reissumiehestä syödä.
vaikka toki terveellisempi taitaa olla kuin mun versio. tänään oon tolla pärjänny jo kuutisen tuntia, kohta pitää kyl mennä syömään!
vaikka toki terveellisempi taitaa olla kuin mun versio. tänään oon tolla pärjänny jo kuutisen tuntia, kohta pitää kyl mennä syömään!
Posts: 5,103
haha, mä olen myös soitellut kyrpä otsassa hesarin asiakaspalveluun.. ahdistusta aiheuttaa jos lehti puuttuu