Klubituksen kilonpudotus

#861 • • 2006 • Edited GoA Guest

No kerropa ensin että kuinka monta kertaa päivässä syöt, millaisia ruokia syöt, miten paljon treenaat jne. :)

EDITTIÄ: Tietämättä tarkemmin tilanteestasi niin mun arvio on seuraavaa: Aamupala saattaa jäädä joskus välistä ja muutenkin päivät sapuskat saattavat olla joskus sitä sun tätä. Päivän ruokavalio saattaa koostua myös pääosin nopeista hiilaireista jotka aiheuttavat suurta verensokerin vaihtelua joka kasvattaa nälkää ja tekee oloa väsyneeksi jne. Tuo nälkä kertoo osittain myös siitä että proteiinin saaminen ei olisi riittävää koska esim. proteiini-rasva combo pitää nälkää mukavasti poissa. Mutta kerrohan toki lisää niin selvitellään. :)

Posts: 1,393

#862 • • 2006 Zapa Mr Wrangler

hyvä kikka painonpudotukseen: erotkaa pitkästä parisuhteesta niin ei huvita syödäkään mitään ja kilot lähtee niin et on posket lommolla..haha.

#863 • • 2006 • Edited GoA Guest

Ei toi mitään tehoa, päinvastoin, alkoi bulkki ja bodimunkin elämä. :D Enivei, toinen tapa vähentää ruokahalua on esim. efedriinipohjaiset tuotteet. Tosin niiden saatavuus suomessa on hieman kyseenalaista mutta ne toimivat HYVIN jos ruokavalio/treeni/lepo kunnossa. Lisäys, tämä siis luettua tietoa, ei henk. koht. kokemusta.

Lisäksi epäterveellinen mutta laillinen tapa on juoda kahvia ja polttaa tupakkaa. En tosin suosittele kellekään.

Posts: 1,393

#864 • • 2006 Zapa Mr Wrangler

jotkut aloittaa syömisen erossa mutta usein myös syömättömyyttä esiintyy nimim kokemusta on.

espanjasta saa tuota oikeata efedriiniä apteekeista, "una efedrina level por favor". suostuvat myymään ainakin yhden paketin (20tabl) ilman reseptiä. mutta Ibizalla eivät myy missään apteekissa koska jengi vetää sitä myös bileissä...

#865 • • 2006 GoA Guest

Zapa, 16.1.2006 21:16:
jotkut aloittaa syömisen erossa mutta usein myös syömättömyyttä esiintyy nimim kokemusta on.

espanjasta saa tuota oikeata efedriiniä apteekeista, "una efedrina level por favor". suostuvat myymään ainakin yhden paketin (20tabl) ilman reseptiä. mutta Ibizalla eivät myy missään apteekissa koska jengi vetää sitä myös bileissä...

Saahan tuota vaikka virosta jos haluaa mutta tullissa mahdollisesti kiinnijäämisesta napsahtaa samantien syyte lääkeainerikoksesta. Joten älkää kokeilko.

Ja efedriinihän on yksi amfetamiinin ainesosa. Alunperin se kehiteltiin astmalääkkeeksi mutta sen käyttäjät alkoivat huomata tuotteen yhteydessä laihtumista. Efedriiniä on käytetty ihan laihdutuslääkkeenäkin sairaaloissa aikoinaan. Jonkin aikaa sitten efen myyminen kiellettiin osittain juuri sen yleisen doping-käytön takia. Tosin efedriiniä ei vieläkään testata urheilijoiden harjoituskaudella, ainoastaan kilpailukaudella.

Efedriini on suosittua juuri sen suorituskykyä/pirteyttä lisäävän tehon vuoksi ja thermogeenisen vaikutuksen takia. Efedriini ei itsessään laihduta mutta se tarjoaa siihen paremmat mahdollisuudet. Suosittua se on myös sen lievien/olemattomien sivuvaikutusten takia sekä kohtuullisen edullisen hinnan.

Posts: 1,393

#866 • • 2006 Zapa Mr Wrangler

niin no noita efedriinejä on useiden eri valmistajien/maiden mutta tuo espanjan efedrina level on ihan jees, siis astmaan. ja sanoo vaan tullissa että on astma, kyllä ne uskoo :)

#867 • • 2006 • Edited GoA Guest

Saa aika tyhmiä olla tulissa jos tolla muka menisi läpi. Eiköhän ne siellä tiedä että kyseessä on doping-aine jota porukat tuo kohtuu paljon matkoilta. Ja vaikka olisi espanjalainen resepti niin tuokaan ei riitä vaan vaaditaan suomalaisen lääkärin kirjoittama resepti että saisit tuota laillisesti Suomeen tuoda.

Posts: 799

#868 • • 2006 • Edited Oliwer

GoA
toinen tapa vähentää ruokahalua on esim. efedriinipohjaiset tuotteet.Tosin niiden saatavuus suomessa on hieman kyseenalaista

Kyseenalaista on alkaa suosittelemaan amfetamiinijohdannaisia yleisellä foorumilla.
Efedriini luokitelleaan suomessa doping/huumausaineeksi. Ja se vaatii lääkereseptin. Sen käyttö, varsinkin ilman lääkärin valvontaa, voi olla vaarallista.
Tuttu aine "salipiireissä", mutta en _todellakaan_suosittelis..

edit, typo

#869 • • 2006 • Edited GoA Guest

Sen takia tossa seurasikin saarnaa perään. :P

EDIT: Modet poistakoon jos kokevat tarpeelliseksi.

Posts: 1,393

#870 • • 2006 Zapa Mr Wrangler

GoA, 16.1.2006 21:28:
Saa aika tyhmiä olla tulissa jos tolla muka menisi läpi.

ei kait ne nyt usko jos on kymmenen pakettia mukana, sehän on selvä. mutta kuulemma yksi on mennyt läpi...

Posts: 1,600

#871 • • 2006 tomppi thzombie

eeci, 16.1.2006 00:54:
---
anniini, 14.1.2006 16:54:
Juoksulenkkarit hain eilen kotopuolesta, että josko sitä aloittaisi juoksulenkit heti kunhan tästä flunssasta parantuu. Päätarkoitus on kunnon kohottaminen, mutta jos siinä samalla muutama kilo tippuu pois, en pistä pahakseni. Katsotaan kuinka käy. :D

---

Kylä lähtee! Mä hölkkään perässä kannustamassa. :D

Vois kyl tulla mukaan juoksemaan sit kun jalka paranee, ei oo niin liukasta / kylmää...

#872 • • 2006 eeci Guest

tomppi, 16.1.2006 22:25:

Vois kyl tulla mukaan juoksemaan sit kun jalka paranee, ei oo niin liukasta / kylmää...

Tervetuloo! Tosin en ajatellu enää kesäl olla tääl. :D

Posts: 8,060

#873 • • 2006 ezzy Droid-pappa

Zapa, 16.1.2006 21:08:
hyvä kikka painonpudotukseen: erotkaa pitkästä parisuhteesta niin ei huvita syödäkään mitään ja kilot lähtee niin et on posket lommolla..haha.

3v parisuhteen aikana tullut n.30kg lisää...ehkä olis syytäkin...

Posts: 1,796

#874 • • 2006 Marjo pupuTupuna

GoA, 16.1.2006 21:04:
No kerropa ensin että kuinka monta kertaa päivässä syöt, millaisia ruokia syöt, miten paljon treenaat jne. :)

No siis mähän en jätä koskaan aamupalaa väliin. 2-3 palaa ruisleipää joissa jotain kinkkuu, kurkkuu. Syön siis aina ruisleipää. Maitoa juon riittävästi. Proteiineja painolleni sopivan määrän, ehkä pikkasen enemmän. Syön 4-5 (1-2 lämmintä)kertaa päivässä ja pyrin välttämään juuri kaikkea valkosta "pullaa". Enkä treenaa mitenkään hulluna 2-3 kertaa viikossa, miten kerkiää.

Ja ei tää kuntoilu ole mulle mikään hirmu vakava asia. Kunhan kelailin, että onkohan kenelläkään käynyt samanlailla.

Posts: 5,103

#875 • • 2006 Hyzenthlay myrkynsekoittaja

hmm.. mä ainakin huomaan sen, että sillon kun treenaan, syön selkeesti enemmän kun muuten. Kun on tullu salitreenissä välillä taukoja (1vko-2kk), niin syön automaattisesti ainakin yhden aterian vähemmän.

Posts: 337

#876 • • 2006 pietari -..-

jo pidemmän aikaan tarkoitus on ollu päästä "kisakuntoon".. eli painosarjaan alle 72kg.
vaikka en kisailekkaan enään, ni toi 72-73 olis kiva, eli muutama kilo pois. tarkoituksena olis muuttaa hukka lihaksiksi (???)

.... tiedä vaikka taas innostuisi pelaileen

aikatauluna: toinen kiloista pois enne pacifiqueta ja toinen ennen hietsu-kauden avajaisia.
tyyli: lisäliikunta (aka liikunnan palauttaminen normaalitasolle), ei iltasyömistä, ei niiiii paljoo karkkia, eikä limuja muuten ku blandiksena.

ps. vitun mikko, ku sunluona syödään jokaviikonloppu vain miestenruokia

#877 • • 2006 GoA Guest

pupuTupuna, 16.1.2006 23:18:
---
GoA, 16.1.2006 21:04:
No kerropa ensin että kuinka monta kertaa päivässä syöt, millaisia ruokia syöt, miten paljon treenaat jne. :)

---

No siis mähän en jätä koskaan aamupalaa väliin. 2-3 palaa ruisleipää joissa jotain kinkkuu, kurkkuu. Syön siis aina ruisleipää. Maitoa juon riittävästi. Proteiineja painolleni sopivan määrän, ehkä pikkasen enemmän. Syön 4-5 (1-2 lämmintä)kertaa päivässä ja pyrin välttämään juuri kaikkea valkosta "pullaa". Enkä treenaa mitenkään hulluna 2-3 kertaa viikossa, miten kerkiää.

Ja ei tää kuntoilu ole mulle mikään hirmu vakava asia. Kunhan kelailin, että onkohan kenelläkään käynyt samanlailla.

Hienoa, toi ruokavalio näyttää kyllä hyvältä.

Proteiiniahan voi vetästä hyvinkin sen 2g per painokilo. Treenihän lisää luonnollisesti ruokahalua kun kiihdyttä elimistön aineenvaihduntaa ja käyttää ravintoa palautumiseen ja kasvaneiden lihasten ruokkimiseen. Käytätkö palautusjuomaa treenin jälkeen? Itsellä ainakin tuo vähentää ruokahaluja treenin jälkeen kun kroppa saa siitä aluksi tarvitsemansa lastin ravinteita.

Posts: 493

#878 • • 2006 • Edited Cloudberry

Ilmoittaudun mukaan. Taas.

Hohhoijaa.. Katselin eilen kuvia viime vuoden BeachPartyista, joissa mulla oli vielä edes vähän lihasta, ja mietin mitä helevettiä mun vatsalle on tapahtunut sen jälkeen. Ko en oo ees raskaana, wtf?!

Nyt on 11. päivä ilman tupakkaa ja totta kai tekee mieli vaan mussuttaa suklaata ku on niin tyhjä ja kärttyinen olo..
Ulkona on 17 astetta pakkasta ja tuuuuuuleeee, joten lähinnä tekee mieli hillua neljän seinän sisällä pyjamassa ja juoda kahvia kermalla ja sokerilla... Vidun jees.

Efedriineistä sun muista myrkyistä viis, mistä mää saan ostettua positiivista asennetta??

EDIT: Miksei oikeaa elämää voi Photoshopata?? Tai reloadata aiempia savetuksia, tai vaihtaa hahmoa jos ei peli kulje?

Uuu.. lisää kahvia.. jos vaikka aivot käynnistyisivät..

Posts: 183

#879 • • 2006 Oleanterinkukka Hehkuttaja

Jos kävisin joka viikko kaksissa kemuissa, ei mun tarttis ehkä miettiä syömisiäni niin tarkoin... Sitä kun tuo kemuttaminen käy hyvin kuntoilusta!

Posts: 3,929

#880 • • 2006 hrdkvr KURGO

GoA, 16.1.2006 21:21:
---
Zapa, 16.1.2006 21:16:
jotkut aloittaa syömisen erossa mutta usein myös syömättömyyttä esiintyy nimim kokemusta on.

espanjasta saa tuota oikeata efedriiniä apteekeista, "una efedrina level por favor". suostuvat myymään ainakin yhden paketin (20tabl) ilman reseptiä. mutta Ibizalla eivät myy missään apteekissa koska jengi vetää sitä myös bileissä...

---

Saahan tuota vaikka virosta jos haluaa mutta tullissa mahdollisesti kiinnijäämisesta napsahtaa samantien syyte lääkeainerikoksesta. Joten älkää kokeilko.

Ja efedriinihän on yksi amfetamiinin ainesosa. Alunperin se kehiteltiin astmalääkkeeksi mutta sen käyttäjät alkoivat huomata tuotteen yhteydessä laihtumista. Efedriiniä on käytetty ihan laihdutuslääkkeenäkin sairaaloissa aikoinaan. Jonkin aikaa sitten efen myyminen kiellettiin osittain juuri sen yleisen doping-käytön takia. Tosin efedriiniä ei vieläkään testata urheilijoiden harjoituskaudella, ainoastaan kilpailukaudella.

Efedriini on suosittua juuri sen suorituskykyä/pirteyttä lisäävän tehon vuoksi ja thermogeenisen vaikutuksen takia. Efedriini ei itsessään laihduta mutta se tarjoaa siihen paremmat mahdollisuudet. Suosittua se on myös sen lievien/olemattomien sivuvaikutusten takia sekä kohtuullisen edullisen hinnan.

mjoo.. siis suomen lääkelaki kieltää efen myymisen ilman reseptiä.. virosta ja ruotsista efee voi ostaa luontaistuotekaupoista!!!

mutta jos tuot maahan ja jäät boseen niin kourasta löytyy lääkeaine rikkomus/rikos syyte..

tiedoks sellanen että yleensähän virosta tai ruotsista tullessa tulliahan ei näy koska kyseessä on EU maa ja ilman vakavaa syytä epäillä rikoksesta ei tarkastuksia saa tehdä..

eli ihan rivistä ei saa poimia ketään!!

sit ..

ei se efe turhaan ole kiellettyä..

kropan pitäminen alituisessa stressitilassa kiihdyttäjillä ei ole terveellistä!
viehän se nälkää.. polttaahan se rasvaa.. ja antaahan se energiaa mutta niin tekee essokin :D