Tupakoinnin lopettaminen.

Posts: 8,774

#1161 • • 2010 Freja Sihteeri

spaze, 16.3.2010 11:27:
Jos olette lopettaneet tupakoinnin niin laskekaapas kuinka paljon se seuraava tupakkanne tulisi maksamaan:

Suurinpiirtein päiviä kuinka kauan vielä elät * sen verran askeja mitä poltat päivässä * yhden tupakan hinta tällä hetkellä

Eli tietyllä tavalla jos sytytät sen yhden tupakan ja siihen se tupakoimattomuus loppuu, kustantaa tämä tupakki tuon yllä olevan verran.

Ömmm siis minkä mukaan toi kaava tehty? :D

Posts: 262

#1162 • • 2010 • Edited spaze

Replying to Tupakoinnin lopettaminen.:

FrejaÖmmm siis minkä mukaan toi kaava tehty? :D

Tuo oli mainittu Allen Carrin kirjassa "Stumppaa tähän".

Tuo lähtee siitä olettamuksesta, että lakon aikana sorrut tupakoimaan etkä enää koskaan lopeta tapaa. Eikös se silloin pidäkin paikkansa?

Btw jos haluatte kivan laskurin siitä kuinka kauan olette olleet tupakoimatta ja säästö niin tässä mun tekemä laskuri:

http://www.arturgajewski.com/laskuri.php?p=15&k=10&v=2009&hinta=4&maara=2

Eli parametreiksi:

p = lopetuspäivä
k = lopetuskuukausi
v = lopetusvuosi
hinta = yhden askin hinta
maara = askien määrä per päivä

Posts: 8,774

#1163 • • 2010 Freja Sihteeri

Replying to Tupakoinnin lopettaminen.:

spaze, 16.3.2010 12:43:
Tuo oli mainittu Allen Carrin kirjassa "Stumppaa tähän".

Valoitti jo hieman asiaa.
On vaan ehkä hieman vaikeaa laskea päivissä edes oletettua elinikäänsä mitä olisi vielä jäljellä :D

Helpompi ajatella vain, että mul meni ennen aski röökiä päivässä, kerroin 4,4 euroa 365:llä josta sain vuoden summan. Sekin kertoo jo tarpeeksi.

Posts: 1,982

#1164 • • 2010 josbe suomalainen juhlakinkku

Mut hei, jos et pysty lopettamaan, voit aina vedota Parkinssonin taudin ennaltaehkäisyyn. :D

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Vuosikymmeni%C3%A4+jatkuva+tupakointi+n%C3%A4ytt%C3%A4%C3%A4+ehk%C3%A4isev%C3%A4n+Parkinsonin+tautia+/1135254755402

Posts: 2,923

#1165 • • 2010 rec

Replying to Tupakoinnin lopettaminen.:

De Souza, 6.3.2010 15:27:
Olin tehnyt päätöksen, että tupakka ei enää pala kun täytän 30. Joulukuun 29. stumppasin viimeisen kerran ja päätös on pitänyt. Reilu 2kk lopettamisesta eikä ole tarvinnut käyttää mitään apuvälineitä (purkkaa, laastareita). Olo on parempi niin fyysisesti kuin henkisestikin. Nyt ei voi kuin nauraa itselle, kuinka helvetin tyhmää se tupakointi onkaan ollut.

Nostan kyl hattua. Kuulostaa ehkä selitykseltä, mut oon päättänyt et ku tuun seuraavan kerran kipeäksi, nii lopetan sen siihen. Viime kerralla kun sairastuin ja olin ~3-4 pvää polttamatta ja sitte ku olo oli hieman parempi ja menin vetää sen ekan röökin nii näin mielessäni facepalmin.

Ois vaan pitäny jättää menemättä parvekkeelle tai ees käydä ottaa röökiaski pöydältä, hyvä haara-asento ja donkkaa se aski roskikseen. No ensi kerralla sitte.

Posts: 262

#1166 • • 2010 spaze

Perjantaina tasan puoli vuotta lopettamisesta eikä tee yhtään tiukkaa. Vaimo polttaa, mutta se ei tuo mulle mitään paineita eikä mielihaluja.

Ehkä se on se hetki kun oikeasti tajusin ettei tupakoinnissa ole mitään järkeä. Ja nyt näin pitkän ajan jälkeen ymmärrän todella hyvin, ettei sen yhden tupakan sytyttämisessä ole yhtään sen enempää järkeä.

Kesällä aion palkita itseni todella hyvin :)

Posts: 455

#1167 • • 2010 kupo

Lauantaina 11 viikkoa takana.. Ja yllättävän helposti.

Posts: 1,221

#1168 • • 2010 • Edited Sami de Sousa [Diggin Deep, Vibes]

Replying to Tupakoinnin lopettaminen.:

Real Charly, 24.3.2010 20:03:
---
De Souza, 6.3.2010 15:27:
Olin tehnyt päätöksen, että tupakka ei enää pala kun täytän 30. Joulukuun 29. stumppasin viimeisen kerran ja päätös on pitänyt. Reilu 2kk lopettamisesta eikä ole tarvinnut käyttää mitään apuvälineitä (purkkaa, laastareita). Olo on parempi niin fyysisesti kuin henkisestikin. Nyt ei voi kuin nauraa itselle, kuinka helvetin tyhmää se tupakointi onkaan ollut.

---

Nostan kyl hattua. Kuulostaa ehkä selitykseltä, mut oon päättänyt et ku tuun seuraavan kerran kipeäksi, nii lopetan sen siihen. Viime kerralla kun sairastuin ja olin ~3-4 pvää polttamatta ja sitte ku olo oli hieman parempi ja menin vetää sen ekan röökin nii näin mielessäni facepalmin.

Ois vaan pitäny jättää menemättä parvekkeelle tai ees käydä ottaa röökiaski pöydältä, hyvä haara-asento ja donkkaa se aski roskikseen. No ensi kerralla sitte.

Noi kipeenä olemiset olis kyllä aina hyvä sauma lopettaa, kun itse en ainakaan polttanut jos oli flunssassa/kuumeessa. Mut aina vaan tervehdyttyä tuli ostettua se aski kun palasi töihin ja tarttui kahvikuppiin. Mulla tupakointi olikin enemmänkin eri tilanteisiin liittyvä tapa kuin fyysinen riippuvuus. Sit kun ei noiden sairastelulopettamisten kanssa kuitenkaan ollut niin tosissaan, niin eipä se myöskään ottanut oman tunnon päälle sytyttää uudestaan.

Reilu vuosi sitten tein yksinkertaisesti sellaisen päätöksen, että tosiaan kun 30 vuotta tulee täyteen se loppuu vaikka seinään, jos ei siihen mennessä ole lopettaminen onnistunut. Sen kun olin vielä vannonut vaimolle ja monelle frendille niin sitä asennoitui ihan toisella tavalla lopettamiseen. Oli vähän niinku pakko näyttää itselle (sekä muille), että löytyy päättäväisyyttä ja selkärankaa pysyä päätöksessä.

edit: ja kun oli ihan tosissaan asian päättänyt, niin on ollut yllättävän helppoa olla ilman eikä ole tullut kiusausta edes illanvietoissa kaljoissa tarttua tupakkaan vaikka frendit polttaiskin.

Posts: 2,923

#1169 • • 2010 rec

Replying to Tupakoinnin lopettaminen.:

De Souza, 24.3.2010 20:55:
---
Real Charly, 24.3.2010 20:03:
---
De Souza, 6.3.2010 15:27:
Olin tehnyt päätöksen, että tupakka ei enää pala kun täytän 30. Joulukuun 29. stumppasin viimeisen kerran ja päätös on pitänyt. Reilu 2kk lopettamisesta eikä ole tarvinnut käyttää mitään apuvälineitä (purkkaa, laastareita). Olo on parempi niin fyysisesti kuin henkisestikin. Nyt ei voi kuin nauraa itselle, kuinka helvetin tyhmää se tupakointi onkaan ollut.

---

Nostan kyl hattua. Kuulostaa ehkä selitykseltä, mut oon päättänyt et ku tuun seuraavan kerran kipeäksi, nii lopetan sen siihen. Viime kerralla kun sairastuin ja olin ~3-4 pvää polttamatta ja sitte ku olo oli hieman parempi ja menin vetää sen ekan röökin nii näin mielessäni facepalmin.

Ois vaan pitäny jättää menemättä parvekkeelle tai ees käydä ottaa röökiaski pöydältä, hyvä haara-asento ja donkkaa se aski roskikseen. No ensi kerralla sitte.

---

tupakointi olikin enemmänkin eri tilanteisiin liittyvä tapa kuin fyysinen riippuvuus.

Jep. Sitä se on suurimmaksi osaksi ollut jo pidemmän aikaa.

Posts: 262

#1170 • • 2010 spaze

Ihmeen hyvin siitä tavasta on päässyt irti. Nyt enimmäkseen tympii aina odotella vaimoa autossa kun sen on pakko polttaa ennen ajoon lähtöä. Ja kun katselen hänen puuhaa pakkasasteissa ilman hanskoja, ei voi muuta kuin hymähtää kuinka paljon sitä itsekin on kärsinyt yhden tupakan eteen.

Meillä muuten puhutaan ja ollaan puhuttu "puhaltamisesta". Tämän meidän muksut keksivät jo vuosia sitten kun katselivat kun isi ja äiti puhalsi savua suusta. Sanonta on jäänyt päälle ja vaimokin aina sanoo mulle että lähtee ulos puhaltamaan.

Posts: 128

#1171 • • 2010 kondis Concha

Lopetin tupakoinnin 10.01.2007
Olen ollut 1255 päivää polttamatta tupakkaa.
Olen tähän asti säästänyt 5020 euroa.

uuh, ja noiden rahojen nyt sit pitäs olla "säästössä" vai =)

Posts: 230

#1172 • • 2010 aivomassa are you ready to lose control ?

Olen ollut nyt tasan 10 päivää polttamatta , vaikein on viellä edessä mutta olen luottavaisena ja itsevarmana tämän asian kanssa. Nyt jo tuntuu niin hyvälle kun on tähän asti päässyt.

Posts: 259

#1173 • • 2010 Camfer

olen ollut polttamatta 24.5.2008 lähtien, MUTTA olen kyllä pitänyt sitä että jos joskus tekee mieli humalapäissään tupakoida niin ostan pikkusikari askin itselleni.. hoitaa homman kotiin ja seuraavana päivänä on semmonen jyskytys ettei kyllä tee mieli mitään käärylettä poltella.

olen tyytyväinen tapaani kun savuttelemisen demoni luultavasti pysyy aina mukana (tosin olen koko aikana mitä tätä oon harrastanut niin ostanut pari boksia pikkusikareita joista olen sen yksi kaksi tai ehkä kolme poltellut).

Posts: 1,783

#1174 • • 2010 • Edited kinderi Poikkeava Kannibaaliperuna

13 vuotta tuli poltettua, ja perjantaina tuli 6 viikkoa ilman tupakkaa.. Jostain kumman syystä eka känni lopettamisen jälkeen sai ratkeemaan ja tuli pari poltettua, mutta mä en edes laske niitä mukaan..

Minkä takia tän pitää olla näin helvetin vaikeeta?
Laastareiden avulla oon menny, nyt on toinen päivä kokonaan ilman ja voihan paviaani, tekee ihan pirusti mieli.. Varsinkin kun tuli vähän huonoja uutisia.

Pieniki vastoinkäyminen aiheuttaa automaattisesti halun päästä tupakalle tai vaihtoehtoisesti alkaa joko riehumaan taikka itkemään.
Pikkuhiljaa helpottaa, mutta vähän turhankin hiljaa :p