46,900 posts, 2,345 pages, 17,086,333 views
aurinko, 8.8.2008 09:22:
---
Miinapiina, 8.8.2008 08:48:
nää ilmat
syksy
---
Mie tykkään kans!
Posts: 1,489
Posts: 127
Posts: 479
Posts: 185
., 7.8.2008 15:31:
---
Mark, 6.8.2008 17:48:
toukokuun viimeinen pvä:
rasvaprosentti = 21
paino = 84kg
tänään:
rasvaprosentti 9
paino = 79kg
AYES!
-M
---
Olet siis kasvattanut n. kahden kuukauden aikana n. 5,5kg lihasta, samalla kun olet dieetannut (erotus rasvattoman painon välillä toukokuun lopussa 66,36kg - nyt 71,89kg). 'Täysin oikein' treenamalla pystyy kasvattaamaan keskimäärin n. 5kg lihasta vuodessa, plus kaloreilla.
Lihasten kasvatus miinuskaloreilla on taitavien touhua. Joko olet geneettisesti tämän maan lahjakkaimpia yksilöitä, tai sitten sinulla on hyvät horkat. Osunko oikeaan, jos arvaan, että rasvojasi ei ole mitattu pihtimittauksella? Suurin osa markkinoiden vaa'oista ilmoittaa rasvaprosenttia mitatessa aivan hölynpöly lukemia.
Toi mitä sanoit rasvaprosenttimittareista on kyl aivan totta. Varsinkin jos ollaan kiinnostuneita kehon ulkoisen rasvan määrästä. Joskus muinoin kun diettailin niin kävin lopuksi mittauttamassa rasvat tuollaisella omronin rasvaprosenttimittarilla, joka antoi rasvaprosentikseni 15. Olin hieman ihmeissäni moisesta tuloksesta ja kävin siltä seisomalta mittauttamassa rasvat myös pihdeillä, joka puolestaan antoi tulokseksi 5,2, joka oli uskoakseni huomattavasti lähempänä totuutta...mutta vain ulkoisen rasvan osalta...toki kehon kokonaisrasva% voilla olla huomattavasti suurempi ja näin ollen tuo lukema 15 voi olla siinä tapauksessa lähempänä totuutta. Kyllähän kehon sisäpuolellakin on rasvakudosta, mutta yleensä ollaan vain kiinnostuneita kehon ulkoisen rasvan määrästä =)
Posts: 8,775
Posts: 11,768
Wiko, 8.8.2008 11:59:
Toi mitä sanoit rasvaprosenttimittareista on kyl aivan totta. Varsinkin jos ollaan kiinnostuneita kehon ulkoisen rasvan määrästä.
Varmaankin tarkoitettiin vatsaonteloon kerääntyvää rasvaa. [o]Sä kyl oot sen verran ravinnosta puhunut että tiedät varmasti loput...[/o] (eiku se olikin Android*pepsodent*) Jatkakaa...sapeli, 8.8.2008 13:30:
Siis anteeksi nyt jos olen tyhmä ja tietämätön mutta mikä tässä nyt on kehon määritelmä? Jotenkin olen aina kuvitellut että iho on kehon raja, eli siten kehon ulkoisesta rasvasta puhuminen on jotenkin hullun kuuloista...
Posts: 4,143
Freja, 8.8.2008 12:57:
---
Freja, 8.8.2008 10:09:
Pian perjantaipulloarvonta :D
---
LOL, voitin
Posts: 3,628
Posts: 11,768
alphamagic, 8.8.2008 14:34:
ekassa jaksossa miun keskiviikot on vapaita
Ja muut pänttää jotain ruotsia ja matematiikkaa siellä? 
Posts: 3,628
sapeli, 8.8.2008 14:34:
---
alphamagic, 8.8.2008 14:34:
ekassa jaksossa miun keskiviikot on vapaita
---
Vähänkö luksusta!
Posts: 462
Posts: 1,464
Posts: 1,043
Posts: 57
Posts: 655
Posts: 550
Posts: 2,451
Posts: 1,965
= 
