Muropaketin, tiede-lehden ja pakkotoiston foorumeilla on asiasta hyvät threadit.
Päätin sitten tilata d-vitamiinia ja kokeilla miten kys. hormoonista on apua. Aineen pitäisi vaikuttaa mielialaan ja pitää flunssat poissa. Parantaa siis elimistön vastustuskykyä.
Mitä on hyvä tietää d-vitamiinista.
1. Rasvaliukoisena sen imeytyminen onnistuu kunnolla kun samalla nauttii rasvaa sisältävää ruokaa tai d-vitamiinin kapseleina joissa rasvaa mukana.
2. Ruuasta d-vitamiinia on aika hankala saada. Rasvaisissa kaloissa sitä on jonkin verran.
3. D-vitamiinin imeytymistä edistää magnesium.
4. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä luihin. Osteoporoosilääkkeissä on d-vitamiinia.
5. Suomen virallinen turva raja päivittäiselle d-vitamiinin maksimiannokselle on 50mikrogrammaa eli noin 2000 IU.
6. Reportoidut toksisuus raja on noin 40 000 IU ja 50 000 IU. D-vitamiinia ei siis pidä ottaa liikaa.
D-vitamiinin riittävä saanti on yhdistetty perinteisesti kalsiumin ja luuston aineenvaihduntaan, mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat D-vitamiinilla olevan laajempia vaikutuksia terveyteen: sydän- ja verisuonitaudit[2], syöpätaudit, MS-tauti, fibromyalgia, reumataudit, metabolinen oireyhtymä[3] ja tyypin 2 diabetes ym.[4][5]. Veren korkea D-vitamiinipitoisuus, etenkin alle 20-vuotiaana, voi vähentää 70 % MS-taudin riskiä verrattuna pieneen veren D-vitamiinipitoisuuteen[6]. Harvardin yliopiston tutkijat analysoivat veren D-vitamiinin määrän 257 henkilöltä, joille oli asetettu MS-diagnoosi vuosina 1992–2004. Korkea D-vitamiinipitoisuus osoittautui suojaavaksi tekijäksi.
wikistä lainattua
Vinkkinä jos haluaa säästä rahaa www.iherb.com ensimmäisestä ostoksesta 5 dollaria.
käytä koodia: AKI810 (ostin omat d-vitamiinini tuolta) toi 5 dollaria kattaa käytännössä postikulut kys. puljusta. Eli postikulut on käsittämättömän alhaiset. Lähetin jouluna yhden maxi kirjeen ja maksoin siitä 6,8 €
Vitamiinien ym tilamiinen netistä on aina riski. Toi pulju on ilmeisen kovassa suosiossa Suomessa ja se on perustettu 1997. Aika luotettavasta puljusta vaikuttaisi olevan kyse. Iherbissä on protskutkin eri hinnoissa kuin suomessa. D-vitamiinit on vähintään 10 kertaa halvempia.
Itselläni on tilauksessa vitskuja / hormooneja kumpaa d-vitamiinista nyt sitten haluaakaan käyttää. Kirjoittelen tänne sitten kokemuksista.
D-vitamiini arvoja voi käydä mittauttamassa terveyskeskuksien labrassa. Testaus olisi hyvä alussa ja n. 2-3 kk päästä. Silloin näkee omien kapselien vaikutuksen elimistöön.