Posts: 4,143
olla ainaki alkuvuoden dokaamatta ja yrittää
säästää rahaa.
säästää rahaa.
Posts: 1,910
Skenemursu, 2.1.2009 03:45:
sitten tällänen eräänlainen uudenvuodenlupaus/yritys: tavoitteena päästä ok fyysiseen kuntoon vuonna 2009 ja mittapuuna käytän cooper testiä eli 12 min juoksua. Tavoite metrimäärä on 3.000 m joskus 10 vuotta sen olisin juossut melkein vaikka takaperin ja yli 10 vuoden ajan en koskaan juossut alle 3kiloa vaikka olis ollut kipeä. Nyt ollaan kaukana siitä. Muutamia kertoja tuossa kesällä juossut ja tuntuma on että jossain 2500-2600m kohdilla mennään nyt joten duunia riittää.
Miten tavoitteeseen: en ole ikinä ollut mikään taktikko joten tarkoituksena alkaa juosta cooper kerran viikossa ja parantaa 50m joka kk. Kuulostaa helpolta eikös =)
tarkoitus myös alkaa fillaroimaan ton lisäksi ja 2 kertaa viikossa tulee pelattua futista josta varmaan on apua kunto puolella.
Ihimiset jotka tietää juoksemisesta vähän enemmän ovat suositelleet juoksemaan 4-5km lenkkejä, sillä juostakseen 3000m nopeesti, tulis pystyä juoksemaan pidemmälle kuin 3.000m myös... ehkä tätäkin tulee kokeiltua jos ei muuten tulosta tule.
Neuvoja otetaan vastaan, ja erityisesti kaikkia niitä disautuksia, että tosta ei kyllä tule mitään. Pappa tapat vielä ittes =) ehkä niistä saa riittävästi potkua että se tosissaan onnistuis...
Juokse sellasia 45-50min lenkkejä, syke vähän yli 120, ja sit kerran viikossa yli tunnin lenkki, että kroppa tajuaa et sitä joutuu joskus ihan tosissaan tekeen töitä. Käy juoksemassa sellanen 4 krt/vko.
Posts: 3,054
Ja sitten varmaan pitaisi ettia jotain kunnon toitakin. Ja kaikkee.
Posts: 113
Posts: 2,615
Posts: 1,346
Posts: 1,390
Posts: 8,258
Oon ajatellut:
- Ruveta soittelemaan kotona levyjä taas aktiivisemmin
- Harrastamaan aamuisia uimasessareita hallilla (kortti jo ostettuna)
- Longboardailla enemmän ja mahdollisesti aloittaa taas normiskeitinkin päällä
- Saada itselleni uuden hassun tittelin käyntikorttiin
- Matkustaa vähemmän kuin viimeisenä kahtena vuonna, mutta kuitenkin pari reissua olis kiva tänäkin vuonna tehdä
- Ruveta soittelemaan kotona levyjä taas aktiivisemmin
- Harrastamaan aamuisia uimasessareita hallilla (kortti jo ostettuna)
- Longboardailla enemmän ja mahdollisesti aloittaa taas normiskeitinkin päällä
- Saada itselleni uuden hassun tittelin käyntikorttiin
- Matkustaa vähemmän kuin viimeisenä kahtena vuonna, mutta kuitenkin pari reissua olis kiva tänäkin vuonna tehdä
Posts: 1,828
Posts: 1,649
Posts: 7,069
RiD, 1.1.2009 03:46:
---
domi, 1.1.2009 03:44:
---
RiD, 1.1.2009 03:42:
lopetan todnäk humalahakuisen juomisen. Ainakin yrityksessä ois.
---
Minä en oikein usko tuohon.
---
emmäkää välttis, mut ainakin aion koittaa. Jos siinä onnistuis ni uskosin olevani astetta parempi yksilö.
24% parempi! Ainiin, pitääpä lisätä: käydä ainakin kerran Euroopan Dublinissa!
Posts: 1,311
2009 tavoitteet:
1) Teen elämästäni sellaisen kuin siitä haluan, jahkailematta (mm. koti)
2) Yritän elää enemmän hetkessä ja nauttia niistä hetkistä
3) Enemmän ulkomaanreissuja!
4) Enemmän aikaa kavereiden kanssa!
5) Pelaaminen sille mallille että nauttii taas siitä mitä tekee
2008 saldo:
1) Eniten aikaa vievä harrastus vituttaa/turhauttaa
2) Hyvä työpaikka & valmistuminen
3) Liikaa biletystä ja liian vähän omien tärkeiden kavereiden kanssa
1) Teen elämästäni sellaisen kuin siitä haluan, jahkailematta (mm. koti)
2) Yritän elää enemmän hetkessä ja nauttia niistä hetkistä
3) Enemmän ulkomaanreissuja!
4) Enemmän aikaa kavereiden kanssa!
5) Pelaaminen sille mallille että nauttii taas siitä mitä tekee
2008 saldo:
1) Eniten aikaa vievä harrastus vituttaa/turhauttaa
2) Hyvä työpaikka & valmistuminen
3) Liikaa biletystä ja liian vähän omien tärkeiden kavereiden kanssa
Posts: 1,845
Tarkoitus olisi:
- käydä skeittaamassa ainakin vähän useammin (viime vuosina käynyt kerran vuodessa)
- aloittaa kuntouintiharrastus (kerran viikossa riittänee)
- olla hieman vähemmän ärsyttävä ja vittuuntunut (lähinnä siis duunissa)
- ulkoilla ja harrastaa muksun kanssa enemmän
- päästä oikealle ulkomaanmatkalle (jos ei rahat riitä niin ruåttiin sitte)
- käydä skeittaamassa ainakin vähän useammin (viime vuosina käynyt kerran vuodessa)
- aloittaa kuntouintiharrastus (kerran viikossa riittänee)
- olla hieman vähemmän ärsyttävä ja vittuuntunut (lähinnä siis duunissa)
- ulkoilla ja harrastaa muksun kanssa enemmän
- päästä oikealle ulkomaanmatkalle (jos ei rahat riitä niin ruåttiin sitte)
Posts: 5,533
ipe, 2.1.2009 13:18:
ipen jutut
Mä mietin, että voisi:
- kuntoilla enemmän
- syödä vähemmän
- lähteä ulkomaille(tai Ruotsiin) sun kanssa
- nalkuttaa turhasta vähemmän
- olla oma ihana itseni edelleen*hihu*(oon mä vähän ihana,oikeesti!)
- laittaa kotia vieläkin kivemmaksi
- tavata enemmän ystäviä ja sukua
- nauttia edelleen siitä mitä ikinä tekeekin(työ jne.)
Posts: 4,006
Vuosi alkoi nyt sitten "kännittömällä".. Salppurinkisoihin asti ois tarkotus olla ja pyrkiä siis siihen ettei ottas ku sen yhen ehkä sillo tällö.. tyyliin saunassa 
sitte varmaan Salppurinkisoihin mäkimonttuun huutelee hävyttömyyksiä. Kevättä jatketaan reenaamalla ja hoitamalla toi olkapää kuntoon =) Huhtikuussa sitte takas kouluun ja laskettelukammosta hankkiutumaan eroon.. lapin reissu.. o-ouuuu 
Yritän olla kiltimpi ja aikaansaavempi tänävuonna
sitte varmaan Salppurinkisoihin mäkimonttuun huutelee hävyttömyyksiä. Kevättä jatketaan reenaamalla ja hoitamalla toi olkapää kuntoon =) Huhtikuussa sitte takas kouluun ja laskettelukammosta hankkiutumaan eroon.. lapin reissu.. o-ouuuu Yritän olla kiltimpi ja aikaansaavempi tänävuonna
Posts: 506
remotion, 2.1.2009 02:30:
Mulla nää samat paitsi toi vika. voin kyllä toimia spagaatin harjoittelualustana. ;D
Jepjep. Ehkä unissas. Ps. miten olis alkolukko klubitus.orgiin herra remotion?
Posts: 5,283
Josssu, 2.1.2009 15:13:
---
remotion, 2.1.2009 02:30:
Mulla nää samat paitsi toi vika. voin kyllä toimia spagaatin harjoittelualustana. ;D
---
Jepjep. Ehkä unissas. Ps. miten olis alkolukko klubitus.orgiin herra remotion?
mä kirjotin ton kylläkin ihan selvinpäin ;)
Posts: 276
Posts: 515
- Valmistua koulusta. Työpaikka onkin jo valmiina.
- Alotella taas kamppailu-urheileminen. Maanantaina alkaa taas treenit vuoden tauon jälkeen.
- Alotella mp-harrastus. Huomenna kattomaan ajokamppeita.
- Ostaa kämppä loppuvuodesta.
Sellasta, kattellaan vajaa vuoden päästä mitä on saatu aikaan...
- Alotella taas kamppailu-urheileminen. Maanantaina alkaa taas treenit vuoden tauon jälkeen.
- Alotella mp-harrastus. Huomenna kattomaan ajokamppeita.
- Ostaa kämppä loppuvuodesta.
Sellasta, kattellaan vajaa vuoden päästä mitä on saatu aikaan...
Posts: 378