Posts: 1,292
Leppäkerttu:
Joku vois lahjottaa vähän ekstralihaa mulle*nauru*
Mulle kans joku 20kg :)
Mulle kans joku 20kg :)
Jone:192 cm pituutta ja 92 kiloa painoa ei enää käy edes mun maailmassa päinsä vaan nyt on aika tehdä omasta maailmasta parempi paikka itselle laittamalla tavoitteeksi 7 kiloa vähemmän painoa pituuden pysyessä ennallaan ja kulman korkeana.
btw. miten menee Jone? Kesäkuu alkaa jo olemaan lähellä ja rannat kutsuvat
Posts: 8,258
alien:
btw. miten menee Jone? Kesäkuu alkaa jo olemaan lähellä ja rannat kutsuvat
En oo käynyt punnitsemassa itseäni nyt hetkeen, mutta tässä tuolissa istuessa ainakin silavat vaan tärähtää kun vatsaa läpsäisee. Ei mene hyvin ei. Tosin aloitan kyllä ensi viikon alussa kesäksi raksaduunin, jossa silavat viime kesänäkin katosivat.
Posts: 665
hih liityn kilonkaristukseen nyt kun se on jo karissut;)viime keväästä -15kg!!et nyt sitten vaan trimmataan lihasta lähteneen läskin tilalle;)täältä tullaan hietsu*nauru*
onnee kaikille yrittäjille ja onnistujille!!
onnee kaikille yrittäjille ja onnistujille!!
Posts: 1,258
Jone:
Tosin aloitan kyllä ensi viikon alussa kesäksi raksaduunin, jossa silavat viime kesänäkin katosivat.
Fyysinen työ ulkona kesäisin on kyl aika vidun jees varsinkin, jos voi kuunnella aina hyvää musaa samalla!
On jäänny painon tarkkailu taka-alalle ku vaaka meni rikki 
. Pari päivää ja on lakkiaiset, possuna syönny kaikkee et varmasti on turvoksis. Mieli teki vetää 10päivän nesteenpoistokuuri, mut tulin tuloksee etten nii turhamainen voi olla (?). Toisaalta vuos sit painoin kymmenen kiloo enemmä ja päätin noi 10 tiputtaa, et siihe vois melkee olla tyytyväinen. Katotaa mitä kesä tuo
. Pari päivää ja on lakkiaiset, possuna syönny kaikkee et varmasti on turvoksis. Mieli teki vetää 10päivän nesteenpoistokuuri, mut tulin tuloksee etten nii turhamainen voi olla (?). Toisaalta vuos sit painoin kymmenen kiloo enemmä ja päätin noi 10 tiputtaa, et siihe vois melkee olla tyytyväinen. Katotaa mitä kesä tuo
pia^^:
On jäänny painon tarkkailu taka-alalle ku vaaka meni rikki
No sun ei nyt aikaan tarvitse tiputtaa yhtään mitään! Sä tarvitset sen 25kg lisää, niin sä oot NIIIIIIIIIIIIIIN hyvä...!
Astaroth:
No sun ei nyt aikaan tarvitse tiputtaa yhtään mitään! Sä tarvitset sen 25kg lisää, niin sä oot NIIIIIIIIIIIIIIN hyvä...!
Tästä ollaa kai joskus puhuttukki
. Katotaa mitä se kesä tuo tai vie.
Posts: 11,768
Nyt vähän asian vierestä - en ole kiloja seuraillut (vaa'an puutteessa), mutta toissayönä ylittyi toisenlainen rajapyykki: Suomeen paluun jälkeen ekan kerran pystyin tanssimaan niin paljon kuin sielu sieti ilman että loppu kunto kesken! (Ja mä en siis ole mikään hissuttelija...)
Posts: 1,986
Mun maha on pienentyny, vaikka alotinkin pudottaa painoa vasta parisen päivää sitten! *kiitoskiitos* Salaatteja, tomaatteja, porkkanoita, perunaa, juureksia.. Kaikki menee alas 
Ja sit väliin paaaaljon vettä ja teetä ilman mitään sokeria yms yms.. Koska olen saikulla 
Hmh, no onneks on ihan hyvin lähteny käyntiin tää laihari.
Ja sit väliin paaaaljon vettä ja teetä ilman mitään sokeria yms yms.. Koska olen saikulla Hmh, no onneks on ihan hyvin lähteny käyntiin tää laihari.
Posts: 3,699
Posts: 8,258
Posts: 3,929
Posts: 1,986
Jone:
---
MaSari:
Mun maha on pienentyny, vaikka alotinkin pudottaa painoa vasta parisen päivää sitten! *kiitoskiitos*
---
Mun täytyy valitettavasti kertoa sulle, että toi on vaan illuusiota. Pari päivää laiharin aloittamisen jälkeen läskeistä ei katoa vielä grammaakaan.
No voi perse. Kuis pitkä aika siinä sit menee kun ne alkaa katomaan? Ja mikä illuusio tää nyt sit on?
Posts: 1,292
MaSari:
---
Jone:
---
MaSari:
Mun maha on pienentyny, vaikka alotinkin pudottaa painoa vasta parisen päivää sitten! *kiitoskiitos*
---
Mun täytyy valitettavasti kertoa sulle, että toi on vaan illuusiota. Pari päivää laiharin aloittamisen jälkeen läskeistä ei katoa vielä grammaakaan.
---
No voi perse. Kuis pitkä aika siinä sit menee kun ne alkaa katomaan? Ja mikä illuusio tää nyt sit on?
Ei se rasva pala, jos jotain rehuja vaa mättää. Nesteitä lähtee helposti ja se vatsaki pienenee, jos syö _vähän_ (mut toi homma ei toimi pidemmän päälle). Pitää harrastaa tarpeeks liikuntaa ja ruokavalio pitää olla kans kunnossa, et alkaa tulee tulosta
MaSari:
No voi perse. Kuis pitkä aika siinä sit menee kun ne alkaa katomaan? Ja mikä illuusio tää nyt sit on?
Sun elimistöstä on vain lähtenyt ylinmääräiset nesteet pois. Siitä johtuu ylkeensä se ekan viikon noin 2-3 kilonkin painonpudotus parhaillaan ja mahan pieneneminen vaikka rasvaa menee ehkä se muutama sata grammaa.
Ja itsekin aloitin nyt pienen dietin, alko maha paisumaan liikaa omaan makuun, dietilä aion pitää hiilarit kohtuu alhasina ja vetää enemmänkin proteiineja ja rasvaa. Lisäksi kuuluu sali 4*viikossa ja rullaluistelua oman maun mukaan, kuitenkin niin että keholle jää aikaa palautua. Lisäravinteista jätän kreatiinin pois mutta vitamiineja ja aminohappoja aion vedellä reippaasti. Vettä täytyy myös juoda reippaasti ja aineenvaihduntaa nopeutetaan kofeiinilla sekä tauriinilla. Epäilen että hermot alkavat kiristymään jossain vaiheessa mutta katotaan miten etenee. :)
Posts: 1,986
Posts: 1,292
tää urli on jo laitettu tänne, mut pistetään vielä kerran: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=19159
yusu:
tää urli on jo laitettu tänne, mut pistetään vielä kerran: http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=19159
Jep, todella asiallinen juttu. jokaisen laihduttajan tulisi lukea tuo.